仓理新：文化润心，诗意前行：论人文知识的情绪调节价值

 

仓理新 首都师范大学教授

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编者按：文化是民族的精神命脉，也是滋养心灵、抚慰人心的重要力量。习近平总书记指出，“要加大心理健康问题基础性研究，做好心理健康知识和心理疾病科普工作”。在科技快速发展、社会节奏日益加快的当下，如何帮助社会成员调节情绪、缓解压力、增强心理韧性，成为一项重要的社会课题。本文结合自身教学实践与对《中国诗词大会》等文化活动的观察，提出以人文知识传播和优秀传统文化浸润为核心的“柔性干预”理念，为我们提供了富有启发性的思考。

 一、从课堂到心灵：让文化成为青年对抗焦虑的“精神铠甲”

所谓人文治疗，本质上是一种“以人为中心”的心理干预艺术。它植根于人本主义心理学的沃土，不将人视为冰冷的病例，而是聚焦于个体鲜活的主观体验与自我成长的渴望。治疗师通过构建真诚一致的关系，给予来访者无条件的积极关注与共情理解，旨在唤醒其内在的潜能，助其实现自我价值。

人生不如意事十之八九，无论是事业波折，还是考试失利，这些情绪波动都在所难免。人文治疗正是应对这些困境的良方，它适用于抑郁、焦虑及创伤修复等心理问题。

近年来，我国年轻人心理健康问题备受关注，《中国国民心理健康发展报告（2021—2022）》指出，我国18-24岁年龄组的抑郁风险检出率高达24.1%，显著高于其他年龄组。心理问题的滋生往往伴随着一系列症状，严重时甚至会诱发极端行为。究其根本，情绪的失控往往是引发心理危机的核心诱因。因此，通过传播人文知识来温润心灵、疏导情绪，引导人们以乐观的心态拥抱生活，无疑是化解心理问题的一剂良方。

每当触及未成年人犯罪这类沉重的话题，内心总是倍感痛心。其实，许多误入歧途的青少年，若能早一点被温暖的善意所接纳，或许就不会滑向犯罪的深渊。因此，与其在悲剧发生后寄望于社区矫正的“亡羊补牢”，不如在他们心理出现问题的萌芽期，便有人及时伸出援手，用关爱与关注为他们点亮前行的路。

比如，有些学生因家庭变故而学业受挫。这时，他们若遭遇情感忽视，内心便极易滋生阴霾。这种长期的心理失衡，通常始于抑郁与自我封闭，进而演变为对世界的敌意与反社会倾向，最终可能导致极端情绪的爆发。

2006年，我主持了国家社会科学基金课题《当代中国流行文化研究》。基于此项研究成果，2008年，我在首都师范大学为全校学生开设了通识选修课《流行语与时尚文化》。这个课程教学大纲一经推出，即吸引了数百名学生选修。为什么开这门选修课呢？我怀揣着一个愿景：在大学开设一门课程，将鲜活的时尚文化与马克思主义、社会学等深刻原理相融合，让这门课不仅是知识的传递，更是一场思想的漫游，让学生在轻松愉悦的氛围中汲取智慧，释放压力，获得心灵的舒展与成长。

后来，我还到美国西密西根大学孔子学院和土耳其埃尔吉耶斯大学中文系教书，因为我希望将中华文化传播出去。在国外教书的过程中，我发现，外国学生也需要情绪疏导。以我在土耳其教书的经历为例，我所在的那所学校高度重视医学。当我在传播中华文化时，便重点介绍了阴阳五行学说对中医的深远影响。当我向他们阐释中医理论正是构建于这一古老的哲学基石之上时，学生们表现出了浓厚的兴趣。这让我深感，若能推动中华优秀传统文化在世界范围内广泛传播，实乃幸事。我很荣幸能成为这一进程的亲历者与践行者。

此外，我还在中国石油大学（北京）克拉玛依校区担任教师。我所在的学校是一所理工科院校，但我一直怀揣着一个心愿：希望能在那里开设一些文化素质类的课程，因为理工科大学对此类人文滋养同样有着迫切的需求。令我欣慰的是，这门课程在校内反响热烈，选课的学生络绎不绝。我曾经问这些学生：“为什么愿意上这类课程？”他们回答：“我们学理科的学生，有时特别羡慕学文科的同学。看他们天南地北、海阔天空地畅谈，那种思维的广度与表达的自由让我们心生向往。所以一看到这是文化类的课程，我们就特别想选、特别想修，希望能借此机会，为自己补充一些课外的知识，丰盈自己的内心世界。”

以上的教学案例，不仅拉近了教师与学生的心灵距离，更让学生在求知中收获了喜悦。

 

二、当诗词照进现实：四类案例解读文化对心灵的治愈力

从《中国诗词大会》中，我甄选了一些经典案例，并将其归纳为四大类。第一类：诗词是战胜病魔的精神武器。白茹云是河北省郝桥镇侯西村的一名普通农民，2011年，她被确诊患上了淋巴癌。在石家庄住院期间，白茹云买了一本诗词书，用一年多时间读完了这本书。她说，虽然生活很清苦，但我在诗词里面可以体会到喜怒哀乐。

白茹云说，李白、杜甫、白居易等，都是满腹才华的大诗人，他们的人生没有一个是一帆风顺的，人生不如意十之八九，这些都会成为过眼烟云。精神的力量是无穷的，古诗词是中华优秀传统文化的一部分，她从中汲取了大量营养。

夏鸿鹏，是沈阳市公安局刑侦局的一名带犬民警。2017年6月，夏鸿鹏被检查出胃癌晚期，随后做了全胃切除手术，用他的话说，他成了一个“无胃人”。夏鸿鹏在患病后心情陷入低谷时，是从小钟爱的古诗词给予了他巨大的精神支撑。他没有被疾病打垮，在2018年春节实现了自己的愿望，勇敢地站在了《中国诗词大会》的舞台上。节目中，夏鸿鹏表示，他还要履行一个承诺：和女儿一起参加《中国诗词大会》。2019年春节，夏鸿鹏与小学四年级的女儿一起，又一次站在了《中国诗词大会》的舞台上。夏鸿鹏用自己战胜病魔的励志故事诠释着对生活的热爱，再次感动了无数人。

第二类：在枯燥工作中发现诗意。王家伟是一名海洋采油工程师，他的工作是将海底的石油开采出来并输送回陆地。每次上石油开采平台前，他都会采购一批足够15天用的生活必需品。除此之外，一定会随身带《唐诗简史》。王家伟觉得，在海上是离诗人最近的地方，通过诗词的意境，他将长时间、高强度的工作转化为一种独特的生命体验。

第三类：诗词是亲子沟通的桥梁。湖北十堰一位超市理货员，用顾客遗弃的购物小票背面抄写古诗词，引导儿子背诵。这位母亲用最朴素的方式培养了孩子对诗词的兴趣。

第四类：诗词让普通人闪耀光芒。外卖员雷海为利用等餐的碎片时间读诗，在《中国诗词大会》上击败北大硕士生，最终获得教授古诗词的工作，改变了职业轨迹。

50岁农民工朱彦军在《中国诗词大会》总决赛上荣获亚军。从黄土高坡的小山村到以诗会友的大舞台，流淌在历史长河中的诗歌给朱彦军架起了一道跨越梦想的“彩虹桥”。

以上例子说明，只要精神有所寄托，无论身处何种境遇，都能从文化中汲取力量，实现自我超越。

我讲这些并非意味着有了心理问题就必须去读古诗。其实，还有有许多方式可以让我们放松心情，比如，通过旅游放松身心，参与健身活动增强体魄，或是多与人交流。这些方法都能有效减压，帮助我们克服焦虑情绪，关键在于切勿自我封闭。

我非常希望政府部门、企事业单位、文化传媒机构，能够更多地组织文化活动。《中国诗词大会》就是一个极为成功的范例。它跨越了行业与年龄的界限，无论是孩童、青年、长者，都能乐在其中。人们通过吟诵中国古代诗词，不仅陶冶了情操，更涵养了平和的心境。我相信，被文化滋养的人，即便在生活中遭遇困难，也不会产生严重的心理问题。

在应对心理问题时，个人因素至关重要。我们要学会转移注意力，或是培养一个让自己沉浸其中的爱好，这能在很大程度上减轻焦虑。这种方式起到的是一种柔性干预的作用。其实，在生活中，并非所有人都愿意或者需要寻求心理医生的帮助。与其等问题出现后再去矫正，不如提前干预，防患于未然。这就像治病一样，防病总比治病更重要，如果能提前预防，自然就不必再谈治疗了。尤其是在当前国家高度重视传统文化传承的背景下，社会组织更应多举办一些公益性的文化活动。这不仅是响应时代号召，更能有效调节社会成员的情绪，其意义深远。此外，还有一个行之有效的方法，那便是适度降低期望。当我们学会调整心态，不再对自己或者外界抱有过高的期望时，便能更从容地面对生活，从而在一定程度上有效缓解焦虑情绪。

当然，我认为最根本、最关键的，还是要加强社会保障，致力于构建一个更加公平的社会。只有当社会基石稳固，每位社会成员才能更乐观、更有安全感地生活。

党的二十大报告指出，要“推进健康中国建设”，要“把保障人民健康放在优先发展的战略位置，完善人民健康促进政策”，特别强调要“重视心理健康和精神卫生”，这极大鼓舞了我们推动精神卫生事业高质量发展的信心和决心。

报告人 | 仓理新

责编 | 李天翼

校对 | 王 瑱

审核 | 张一博、孙楠、叶其英

监审 | 刘斌

责任编辑：李天翼

文章来源：http://www.71.cn/2026/0428/1290617.shtml