郭海燕：保持阳光心态，塑造健康心智

 

        郭海燕  首都师范大学青年教育艺术研究所所长

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今天和大家交流的题目是《保持阳光心态，塑造健康心智》。

一、为什么能够保持阳光心态

首先，我想分享一下为什么能够保持阳光心态。因为我们在不断地学习，学习能给我们带来知识，学习能够解答我们的疑问，学习能够让我们胸怀宽阔。习近平总书记就特别强调学习，他说，只有加强学习，才能增强工作的科学性、预见性、主动性，才能使领导和决策体现时代性、把握规律性、富于创造性，避免陷入少知而迷、不知而盲、无知而乱的困境，才能克服本领不足、本领恐慌、本领落后的问题。现在的形势变化得特别快，很多事物在我们的知识结构、生活经验和工作经验之外，只有不断加强学习，才能使自己保持头脑清醒，才能对形势有客观、实事求是的评价。所以希望我们大家共勉，用更多的时间来学习进取，在知识的海洋里遨游，保持健康进取的心态。这是我跟大家交流的第一个问题。

二、把握时代特点，保持进取精神 

今天我们所处的时代有它自身的特点，我们只有适应了时代的特点，才不会有太多负面情绪，才能为改革开放喝彩，为祖国的进步点赞。所以我认为，我们应该把握时代特点，保持进取的精神。当今时代的特点我做了一个概括。

第一个特点，竞争空前激烈。所以，我们老同志就应该给年轻人创造好的条件，让他们不用过多地为家务分神，让他们能够全身心地投入到职业的竞争当中去，展现自己的才华，赢得广阔的发展空间。

第二个特点，科学技术迅猛发展。我们赶上这个时代的潮流，有大量的信息，有很多新东西在激励着我们往前走，不会停下脚步。科学技术迅猛发展，我们国家进步也是很大的。胡锦涛同志在十八大报告当中提到，我们国家的科学技术取得了五个方面的突出成就，也就是说在他担任总书记的这10年，取得了五个方面的特殊成就：第一个是载人航天；第二个就是载人深潜，下到海底；第三个是探月工程；第四个是超级计算机；第五个是高速铁路。在这些方面，我们都实现了跨越式的发展，走在了世界前列，所以我们国家发展还是很快的。

小平同志在1988年曾经讲过一句很有名的话，叫做科学技术是第一生产力。现在国家特别重视科学技术的发展，只有掌握了核心技术，科学技术达到了世界的先进水平，我们中国人才不被人欺负。20多年前我曾经到北京钢铁学院（现在改名叫北京科技大学）讲过课，课后有位学生给我写了一封信，当时互联网还没有普及，他是用平信，贴了8分钱的邮票寄到我们学校，我收到了。我收到这封信心情很激动，我觉得现在的孩子真是不简单，他们的思想非常深刻尖锐，几句话就抓住了我们国家发展的问题，他有一段这样写的：

“当铭刻着‘中国’二字的卫星在太空遨游的时候，计算它的运行轨道的电脑里，装的却是英特尔的芯片，运行的却是微软的视窗；当我们自己的原子弹爆炸成功，蘑菇云在罗布泊上空冉冉升起的时候，我们却不得不用画王、丽声、杜比降噪系统，才能完美地再现那一壮丽的时刻；当电子在北京正负电子对撞机里碰撞的时候，却有越来越多的宝马、丰田、凯迪拉克在中国城镇的大街小巷横冲直撞；当我们自豪地在国际市场出售长二捆发射卫星的时候，却有越来越多的洋货随风潜入夜地占领了我们的市场和家庭。”

当时我非常感动，因为我觉得年轻大学生有一种责任感，对国家民族发展的未来，对我们国家能不能在世界上站稳脚跟，有一种高度的责任感。这也是当时存在的问题，高科技领域缺少核心技术，被发达国家掐住了脖子。现在已经发生很大的改变，我们国际地位已经大不一样了，很多方面我们进入到世界的先进行列，包括我们的北斗卫星导航系统，已经能够提供覆盖全球的高精度、高可靠的定位、导航、授时服务，是非常先进的导航技术。也就是说，按照小平同志的指示精神，科学技术是第一生产力，党中央、国务院非常重视现代科学技术的发展，我们已经取得了特别大的进步，所以我们一定要对前途充满信心。但是现在我们和发达国家还有差距，比如最近我们的超级计算机要升级，就遇到了一个问题，我们的芯片还需要进一步地突破难关，还需要有我们自己更好的发明创造，所以我们还要不断地进步。

第三个特点，呼唤高尚道德。我们都知道，五千年的历史，没有道德、没有文明，我们根本不可能存在。大家想想全世界的文明史，有哪个国家像我们中华民族，像我们中国这样，能延续五千多年，从来没有被外部的力量腰斩，或者走向衰亡。我们一直在发展，就是因为我们有自己的传统道德，有自己博大精深的文化，形成了强大的凝聚力。咱们中华民族的文化引起了全世界的高度关注，比如我们学校，有60多个国家的留学生、研究生在学习，攻读学位。他们就觉得，中国的文化、中国的道德文明真是太神奇了，太博大精深了，太值得他们来研究、来从中吸取力量了。所以我们自己也要弘扬中华民族的优秀传统文化。

第四个特点，对人的素质提出了全面的要求。今天这个时代，在职场拼搏要有专业技术，要有非常好的适应社会的能力，要有沟通交流的能力，还要有抗挫折的能力，所以我们作为长辈，就要以身作则，我们让孩子们看到我们生活得很乐观，我们生活得很幸福，让孩子们放心，能够全身心地投入到激烈的竞争中，为国家的改革开放做出贡献。对人的素质提出全面的要求，其中有一点就是要求我们有特别好的心理状态。

 

现在我们的生活水平并没有太大的差别了，住的、吃的、用的、行的都没有太大的区别了，差就差在心理状态。我非常喜欢一句话，“生活就像一面镜子，你对它笑它就会对你笑，你对它哭它就会对你哭。”人的心理状态不一样，他对生活的感受是完全不一样的。我也看到我们很多的老同志在年轻的时候，为国家的建设贡献了自己全部的理想，包括在座的各位同志，那个时候我们国家经济还有困难，所以收入还是有限的，但是老同志们在晚年还是充满着阳光。大家可以看到，那些潇洒地尽情地跳着集体舞的，大声唱着歌颂社会主义制度、歌颂党的歌曲，很多都是老同志真是年轻人比不了的。所以我觉得我们这个群体是社会的正能量，我们在素质方面，应该说是非常全面的，能给年轻人做一个很好的榜样。当然，也有很多年轻、中年的同志在这方面表现得特别好。比如我们国家的航空航天，这个技术突破非常不容易。2013年，神州10号试飞成功之后，习近平总书记接见了全体的飞行人员，10位宇航员，他们都是属于心理特别阳光的，属于心智特别健康的，是非常优秀的人才。比如第一飞天人杨利伟，他出生于辽宁省绥中县一个普通居民家庭。父亲是县土副产品公司主管业务的副经理，母亲是中学语文老师，两位老人均已退休。杨利伟作为中华民族第一飞天人，表现了特殊的素质。他坐进神州5号宇宙飞船的返回舱是在2003年的10月15日，这个是破冰之旅，因为在此之前，没有中国大陆的宇航员飞到太空，没有人有过这种经历，所以是没有前例可循的。但是他特别阳光，他坐进神州5号宇宙飞船的返回舱，脸上很平静，没有一点紧张，没有一点恐惧，没有任何消极的情绪。当时我们神州5号宇宙飞船工程的副总指挥长，就坐在中央电视台的直播大厅里，他对杨利伟就做了一个评价，说杨利伟已经进入到最佳状态了，一个人只有当他的心里静如止水的时候，才能有这么淡定的表情。他说杨利伟坐进神州5号宇宙飞船的返回舱，面对的是险境而绝不是仙境，因为载人飞行进入外层空间，是人类历史上最复杂的系统工程，是人类文明史上风险最大的系统工程。杨利伟面对的是真空环境，是电磁辐射，是离子辐射，是高能离子，是空间碎片，是流星体，是强烈的振动，是巨大的噪音，是随时都有可能发生的生命危险，但是他非常坦然，说明他的心理非常的阳光。而且在他起飞之前，2003年2月，美国“哥伦比亚”号航天飞机出了事故，他们的航天飞机应该说技术含量比我们要高得多，因为美国是航空航天技术的第一大国，而且有非常丰富的飞行经验，在完成了太空飞行任务之后返回地球，在4万米的大气层解体、爆炸，7位宇航员献出了宝贵的生命。对于这样的一个灾难、事故，杨利伟非常清楚，但是为了祖国、为了人民，他能保持这么淡定的一种心态，非常阳光，非常坚强，我觉得是值得我们学习的。21个小时的飞行，围绕地球14圈，遇到了很多很多的困难。7年之后他写了一本回忆录，所有的那个副总指挥长说到的困难他都遇到了，甚至遇到了更多的问题，但他始终是以阳光的心态，健康、坚强的状态，来面对这些困难，所以都把它克服了。这样我们国家就打开了这条通路，其后又有神6、神7、神8、神9、神10，相继飞行成功。有的孩子不了解，他说现在我们还有那么多的民生问题，还有那么多弱势群体，为什么要有投入那么大到航天，到潜海呢？他就不知道，这些对我们国家是有重大意义的。第一，它体现了我们国家一种尊严、一种地位，体现了我们的实力和国威。第二，我们要保证我们13亿人民生活在和平的环境中，你就必须有外层空间的技术定位。所以，这些同志都是为我们全国人民做出了贡献，我们大家都应该学习他们的精神。

当时杨利伟的父亲、母亲也让我特别感动，两位老人，一位80岁，一位70多岁了，两位老人也同时在看直播，他们看直播的心情跟咱们就不太一样，当时我们看着高兴得不得了，好多学生都跳起来了，但是他的父亲母亲的感觉是不一样的，他们除了感到振奋，还有一种深深的担忧。在起飞的那一瞬间，大家知道，宇宙飞船包括三截舱位：最上面是载人的返回舱，要返回地球的；中间是轨道舱，要把他送到外层空间的轨道；最下面那一截叫助推舱或者叫起爆舱，要在一瞬间化为蒸汽，要有那么大的推动力，才能把上面两截舱位推到外层空间，当时老妈妈含着眼泪看着，她就喊了一声，“哎呀，简直就像个大火球！”这是非常真实、由衷的。老爸爸眼睛里含着热泪在安慰老伴，“没关系，一会儿进入轨道就安全了。”大家看看，两位老人多么值得尊重！那一瞬间，我真是差点流眼泪，我觉得老百姓真的太伟大了，没有他们的支持、理解、信任，我们任何事情都是做不成的。所以中国的老百姓是非常值得尊重的。

我们神州七号的三位宇航员也都是普通农民的孩子，这三位都是在42岁执行飞行任务，2008年10月25日，他们出征时状态特别好。神州七号真正实现了中国人在太空行走，也就是说要打开舱门，走出舱外，这是我们中国人几千年的梦想，中国人遨游太空，这次实现了。翟志刚在战友的帮助下，打开舱门，走出舱外，漫步太空9165公里，成功地取回了太阳能电池板，取得了许多非常重要的数据。他举着五星红旗和地球对话，我们清楚地听到了他响亮的声音，“我已出舱，情况良好。”其实，他面对的是非常复杂的局面，有很多可以预见、不可以预见的风险和挑战，但是他心里坦然，说明他是一个很阳光的人，在困难、在挑战面前，始终保持良好的心态。整个飞行过程68小时，非常圆满，也取得了大量的重要数据。在返回地球，降落在内蒙古四子王旗（第一着陆场）时，三位宇航员都面带微笑，走出返回舱，我们都看到中央电视台的直播，说明他们是心理特别坚强的人。其实他们乘坐的返回舱是完全被烧黑了的，这是从无压力、无摩擦的外层空间进入到4万米的大气层，必然要遇到的情况。因为4万米的大气层，这种摩擦导致所有的飞行体温度突然上升，所以我们看到返回舱有一半是被烧黑了的，这个情况就导致宇航员接不到指令，地球给所有的信息他没有办法接到，电脑一片黑，耳麦没有声音了，大家想想，那有多么困难。

2003年的2月，美国“哥伦比亚”号航天飞机就是在这一段出的事，所以我们的航空航天专家，把这个4万米的大气层称为黑障区，高危驶段，在这个时候最容易出事。但是我们的飞行员全部都平安回来了，说明他们各方面的素质都是一流的，有阳光的心态，有健康的心智，有特别过硬的专业技术知识，非常坚强，这个特别值得我们学习。美国出事了中国没有出事，我觉得这是不是可以说明，美国人做不到的事，不见得咱们中国人就做不到？同样的环境，同样的艰难险阻，同样的惊心动魄，我们都经历了，全部都平安的回来了，值得我们中国人自豪。其中还有两个女同志，一个叫刘洋，一个叫王亚平，她们脸上始终带着微笑，不管是在起飞的时候，还是在空中失重的状态，人都飘浮起来了，她去抓餐盒里的小丸子、小馒头，脸上始终带着笑，包括与空间工作站对接、走出返回舱，脸上一直带着笑容，说明我们的宇航员心理素质特别过硬，值得我们学习，尤其是值得年轻的同志学习。

我跟很多年轻同志讲，你们的专业技术没有问题，你们的英语，你们各方面的能力都远远超过上一代人，但是你们心理没有他们皮实，因为上一代人经历了各种各样的磨炼。比如我们都曾经上山下乡，我是10年在农村，什么艰苦的日子都过过，所以现在生活当中遇到再多的问题，和那个时候比我们都觉得好多了，不会出现那种失落、失望、心理特别脆弱的现象。实际上，我们国家这些年还是发展变化得很快的，所以我们应该笑对人生，保持积极健康的精神状态。

 

三、保持阳光心态的“秘籍”

人的心理直接影响到人的生理状态。你的心理很阳光，那么你的身体的各种循环就处在良性的状态；你经常在生气，那直接伤你的肝；你经常在悲痛，直接伤你的脾。人的心理和生理有着及其密切的联系，所以保持阳光的心态，笑对人生，对我们的健康，对我们有一个幸福的晚年是至关重要的。所以我希望，我们大家共勉，要有足够的心理承受力，不受负面东西的干扰。老天爷对所有的人都是公平的，如意之事一二三，不如意之事七八九，为什么有的人生就走出光彩来了呢？因为他面对这个“七八九”时意志坚强，他的心理是健康的，所以他能跨越，能够转变这种局面。为什么有的人日子越过越糟糕呢？因为他成天在负面情绪当中，成天在纠结，成天在生气，成天在不平衡，导致他跟这个社会格格不入。所以我希望各位老同志，我们能够发扬这种传统，在工作岗位上我们是非常阳光的，非常进取的。退休之后我们成为家庭的主力、家庭的支柱，我们的一言一行直接影响到孩子们他们的状态，所以要有这种心理承受力。今天中国的社会在阔步前进，但是也确实出现了一些问题，所以党中央才会强调，我们正处在社会矛盾凸显期，深层次的矛盾浮到了表面，分散的矛盾集中起来了。我们的党中央也致力于解决这些矛盾，不断地提高人民的生活质量，不断地提高我们国家的硬实力和软实力。我们都有美好的未来，所以不要受负面东西的干扰。

（一）要有宽阔的心理包容力，善于化干戈为玉帛

不管是在街头、在社会上、在社区里，发生不好的事情都是由于彼此缺少包容。听到一句刺耳的话，我要加倍地报复，针尖对麦芒，导致了社会矛盾的激化。一个有智慧的人是在化解矛盾，不是在激化矛盾，所以我们大家都要有这种包容力。这方面，邓小平同志为我们做出了好的榜样。大家也都知道，他的政治生涯三起三落，受了很多的磨难，但是在他成为我们党和国家第二代领导核心，在成为我们改革开放的总设计师之后，他特别强调了，没有毛主席，没有毛泽东思想，中国人民至今还会在黑暗中摸索。他不是从个人的角度出发，他是从国家民族的大局面出发，所以革命家、革命老前辈这种宽阔的胸怀特别值得我们学习。

（二）要培养亲和力

我看在座的各位都特别面善，我想大家不管走到哪都会成为人群的核心，具有这种亲和力，能团结不同的人。团结和自己意见相同、脾气相投的人不是困难的事，但团结那些和你意见不一样的，甚至有过摩擦的人，就不是一件容易的事了。比如我们当教师的就必须有这种心态，现在的孩子多尖锐啊，我从82年当上教师，77级大学毕业以后，当上教师，60后的学生我教过，70后、80后，现在全部是90后的孩子。90后的孩子特别尖锐，非常有自己的个性和想法。他们特别要求自己权利得到保障；他们不喜欢说教，而喜欢启迪；不喜欢简单的结论，而喜欢民主的讨论；不喜欢居高临下，而喜欢平等交流；不喜欢委曲求全，而喜欢张扬个性；不喜欢循规蹈矩，而喜欢另辟蹊径。所以我们当教师的就要充分地尊重他们，给他们这样的空间。孩子们最无所畏惧，你不让他说让谁说？所以我给自己定的规则就是尊重每一个孩子。每一个学生我都要像对待自己的孩子，对待我同事的孩子一样，爱他、尊重他。所以三十多年来，我跟学生的关系处理得特别好，我觉得学生给了我很多温暖，给了我很多真情。原来他们写学习总结的时候都是叫我老师，后来慢慢叫我妈妈，现在经常称我奶奶，除了师生之情以外，还有浓浓的亲情。

孩子们确实有不完美的地方，所以他们才需要老师的帮助，才需要学校的教育。如果我们只看到学生身上的问题，看不到孩子的无限潜力，看不到孩子的素质决定了我们国家的未来，我们就不会有好的心态。所以不管学生怎么对待我，我都是爱他们、尊重他们的，我相信大家在自己的工作和生活中也都是这样的。

（三）要有心理调和的能力

大家说，一个人不可能永远是阳光的状态，也曾经有人问过我，说郭老师看你讲课吧，30多岁讲课也是这样，50多岁讲课也是这样，现在60多岁讲课还是这样，非常阳光，难道你的心理永远是这样的吗？我说当然不是，我说所有的老百姓遇到的问题我都遇到了，住房的问题、孩子教育的问题、孙子入托的问题、自己养老的问题、老伴得了重病等等我都遇到了，但是我能怎么样呢？如果我成天哭，成天抱怨，成天纠结，这个事情只能越来越坏。我只能坚强、只能阳光，不断地调整自己，让自己从消极的心态当中解脱出来。我也非常喜爱一位西方哲学家讲的话，他说，一个人可贵之处不在于他的内心没有黑暗，而在于他能不断地用光明去战胜黑暗。我相信我们这个年龄层的同志都是这样一种状态，所以我们才能成为家庭的支柱，成为社会和谐的正能量。

实际上我也遇到好多的同志，他们的表现特别让我感动，有的时候我们对一些事可能会做出误判。比如我有一次到一个中央国家机关讲课，当时中央国家机关的领导人还有比我岁数大的，现在讲课到的单位都是我孩子辈的在当领导，那天我讲课中讲到我生活中遇到不愉快的事情，主要是我当教师没有太多时间教育自己的孩子，孩子的学习特别差，我说我的孩子唯一的长处就是他很健康、很乐观，不会因为成绩在全班排到倒数第几就失落。课后，主持人找到我，突然掉眼泪了，她说郭老师，我刚才听你讲到你的孩子，我觉得你的孩子他健康、快乐，一切都有希望，她说我的孩子才真是无奈了。当时我心理特别的震惊，为什么呢？她在主持会议的过程中非常阳光、有风采，妙语连珠，突然掉了眼泪，我就问她怎么了，发生了什么事。原来她的孩子得了不治之症，她的孩子非常优秀，拿到了博士学位，而且工作也特别好，但是两年前经常感冒、发烧，去了北京五家三甲医院做检查，医生跟她讲，已经是白血病晚期了，也就是说没有办法治疗了，而且也跟她说，一定要笑着陪他度过生命的最后时光。当时我有一种深深的触动，我们经常会做误判，觉得自己是冤大头，天底下不高兴的事都落到自己头上了，其实才不是呢！在我们身边的很多同志，他们在生活、在工作当中遇到的挫折、打击比我们大得多，只不过人家不说，人家自我调节，自己化解了。所以希望我们有调节的能力，保持积极的状态。

（四）要做自己情绪的主人，不能做自己情绪的俘虏

到了我们这个年龄段，如果还是由情绪来支配自己，那就不太成熟了。情绪失控叫做什么？人就没有底线了。所以我们经常讲，要做情绪的主人，不要让情绪来支配自己。冲动是魔鬼，我们大家都懂这个道理。

在这方面有很多人为我们做出了榜样，比如李宁。李宁是我们国家著名的体操运动员，当时他在国际体操运动员排在第一位，他得到过106枚金牌，几乎囊括了所有比赛的冠军。但是，他也曾经遭遇过人生的重大挫折，就是1988年的汉城奥运会。大家可能还有印象，他最拿手的是吊环，而且他选择的决赛项目是高难度的，这时却突然出现了偏差，我们都惊呼，都不相信这是李宁。很快电子显示器就显示出，李宁的分数全是0分。大家想想，他以前都是在掌声当中，面对鲜花、面对镁光灯，什么时候遇到过这样的情况，这对他是严峻的考验。回国之后，当时全国人民还没有现在的宽容，得亚军都要骂你，大家可以想像，他承受多大的压力。但是他没有倒下，没有屈服，27岁的李宁在自己的老家南宁举行了一次个人演唱会，用歌声表达了自己绝不屈服，一定要再创辉煌的坚强意志，四万多名深深热爱他的父老乡亲为他鼓掌。当时他就给自己定下了四个奋斗目标：第一，要评上中国的国际体操裁判；第二，要创办一所李宁体操学校，源源不断地为国家队输送优秀的少年运动员；第三，要办一个跨国公司，把李宁牌的产品打遍全世界；第四，要为1990年在北京举行的亚运会开幕式，提供一千套最漂亮的入场服，提供一千双高质量的黑皮鞋，我们有一千人的方队，是最大的方阵。

 

这些愿望都实现了，但现在他又遇到新的问题了。原来他是开店铺的，他最著名的一家店铺就开在北京百货大楼的旁边，他是非常有挑战意识的，但是现在由于电商的发达，由于互联网的发达，使得他的店铺销售遇到了很大的问题。所以他经常跟周围的朋友讲，第一，我们要赶上时代的步伐，发展电商贸易；第二，我要实行一次华丽的转身。这就是一种特别阳光的状态，特别健康的心智，非常值得我们学习。所以他也当选为亚运会的主火炬手，当时我们都想象不到会是李宁，因为他已经50岁了，要举着两斤多重的火炬围着鸟巢跑一圈，而且那火苗还不能灭，身体和地面平行跑一圈，准时准点地把主火炬点燃，这个工作是非常艰难的，但他完成得特别好。当时10万人的鸟巢一片沸腾，80个国家的元首都站起来为他鼓掌。我想，我们有这样优秀的人才，他们的精神体现了我们中华民族共同的精神，值得弘扬。我也希望我们共同关注国家的发展进步及改革开放取得的巨大成就，希望我们永远做社会的正能量。

没有改革开放，中国没有今天。在60年代我上初中的时候，曾经到当时的全国劳动模范时传祥清洁队，在那儿跟他干了一个月，利用暑假向时传祥师傅学习，每天跟他一起背着粪桶挨家串户地掏粪。当时在我们这个地区没有一家有抽水马桶，没有一家有洗澡的设备，基本上都是平房，很多人家还是自己盘的土炕，现在看看，我们发生了多大的变化。1977年，北京的人均住房面积只有3.5平方米。到了2002年，我们2000多人平均住房面积是29.4平方米。以前我们马路上哪有私家车，现在私家车成了问题了，超过500万辆了。说明我们北京人民的生活有了很大的改变，而且全国人民都在支持我们。北京是个严重缺水的城市，地下水超采，问题非常严重，我们从南方引水到北京，现在我们很多饮用水都是南水北调，很多省市的人民为我们做出了牺牲。我到湖北讲课，看到大深山里，山上都有石头子镶嵌的大标语，“为南水北调引水到京做出我们的贡献”。

上个星期我到密云讲课，密云水库是北京城四区主要的饮水来源，对这个水库管理特别严格，密云人民是不能饮用这个水库里的水的，他们饮用是其他的水。这个水通过京密引水工程，主要供应城区市民。所以也希望同志们能够放心，密云有特别严格的防护措施，不允许钓鱼，不允许旅游者靠近，不允许任何人污染水源，而且北京自来水集团还对我们的饮用水做了非常严格的技术处理。我曾经多次到北京自来水集团讲课，他们说给市民喝的是什么水，那就是中南海的领导喝的什么水，大使馆的大使们喝的什么水。所以很多人在为提高我们生活的品质，为保证我们市民的政治权利、经济权利、社会权利、文化权利、生态权利在做着努力和奉献，我们大家也要对这个社会、对改革开放持积极的态度，这就是我们中国精神的体现。

比如在1978年，我们的主要出行工具是自行车，当时外国媒体对我们的报道，说从北京的上空你可以看到一群骑自行车的人，穿的衣服都是灰色的、黑色的，称我们为蚂蚁群。但是现在街上已经完全不一样了，我们的长安街是全世界最宽阔的街道，我们的天安门广场是全世界最大的城市中心广场，40万平方米，大家看红场阅兵，红场都不到我们十分之一。所以有很多我们国家有优势的地方，我们应该感到自豪，不能只看到问题。现在有的年轻人喜欢顾城的那句诗：“黑夜给了我黑色的眼睛,我却用它来寻找光明。”我们身边不是只有黑暗，我们身边还有光明；不是只有丑恶，还有很多美好；不是只有虚伪，还有很多真诚。所以我每一次讲课，不管是到社区、企业、党政机关，还是事业单位，我受到的都是正能量的激励。与其说我在给大家讲课，不如说大家在教育我，所以我也能保持比较好的心态。

现在北京的人均GDP已经超过了1.5万美元，率先进入了中上等发达城市的水平，但我们还需要继续努力，配合政府治理好雾霾，还有交通问题、社会和谐问题、民生问题都需要大家合力解决，大家要有信心。我们国家总体来说，发展还是特别快的。所以，保持阳光心态，保持健康的心智，是有物质基础的，如果我们的日子过得特别艰难、国家的经济特别落后、未来人生没有出彩的机会，我们心理不可能阳光。

1949年，我国GDP总量只有358亿元人民币，到了2014年中国GDP约63.64万亿元人民币，翻了多少倍大家可以计算一下，这个成绩不是天上掉下来的，也不是吹牛吹出来的，是中国共产党领导全体中国人民创造出来的。其中就包括各位同志付出和奉献，所以我们大家要有信心往前看。1992年，改革开放的第14个年头，北京市的人均GDP只有671美元；2005年，我们已经达到了3500美元，而比全国提前15年达到这个目标；2006年已经达到了6330美元；2014年已经达到了15284美元，当然我们还不是全国第一，但是已经真正实现了跨越式的发展。

现在给首都北京的定位是，政治中心、文化中心、科技创新中心和国际交往中心，我们这个城市一定会越来越美丽，越来越高雅。市委也做了决定，在党中央的指示精神下，京津冀一体化发展，疏解北京非首都功能。将来北京文化氛围会变得更加浓，而且会成为国际交往中心，有更多国际友人来到这座美丽的城市。同时，北京还是政治中心、科技创新中心，北京一定能够大步的发展。对我们国家的经济，大家也不要有比较悲观的情绪。

对于我国经济的发展，近平总书记最近讲了五句话：第一句，中国经济的体量大，现在我们是世界上第二大经济实体。第二句，中国经济的韧性好。也就是说，不像有的国家经济，像欧洲的国家，金融危机一冲击，政府都开不了门，没法运作了。他的经济太脆弱了，没有韧性，而中国经济的韧性好。第三句，中国经济潜力足。所以我们要“放手让一切劳动知识、技术、管理、资本的活力竞相迸发，让一切创造社会财富的源泉充分涌流，让发展成果更多更公平惠及全体人民”。我们是能做到的。第四句，中国经济的回旋空间大。我们国家960万平方公里的土地，13.6亿人民，32个省市自治区，大陆这一部分，大家想想这个回旋余地该有多么大啊！东方不亮西方亮，黑了南方有北方，还真没有说中国政府把中国人民逼到没路可走，还真没有那个时候。另外，我们的政策工具多。为了刺激经济的发展，加快货币的流动，给买房的年轻人减轻压力，我们降准降息，今年以来已经好几次了，这都是好的政策。

现在我们国家的增长定位是7%左右，这样的增长量已经特别可观了，因为我们的基数大。所以温家宝总理讲，我们看中国经济不能只看增长率，中国经济体量不断增大，现在7%左右的经济增量已经相当可观，相当于一个中等国家全年发展的规模。所以希望我们还要有乐观的态度。

 

四、怎样才算是健康的心智

健康的心智，我认为主要是自信。党强调，我们要有道路自信、理论自信、制度自信，要有对中国特色社会主义的信任。其实很多同志都做到了，回想自己碰到的困难和挫折，不都是由于我们的坚强、自信、乐观，才跨过了这一道道的坎，才把我们的家庭营造得越来越和谐、越来越美好，才让我们的下一代能够有出息，让孩子们发展得更好吗？这是我们民族的优良品德。

5月12日是汶川地震7周年纪念，汶川地震时我到了重灾区，地震重灾区的这些学生、老百姓真坚强，真乐观。我见到了那么多的学生，他们失去了父母，他们的家都倒塌了，但是他们跟我一起喊口号，“我不言败谁能败我，我不言弃谁能弃我。”“困难像弹簧，看你强不强，你强它就弱，你弱它就强。”“我自信、我坚强、我乐观，我一定成功。”这些孩子最小的6岁，最大的不过就是高中三年级的学生。后来在推迟了三周，他们参加高考之后，很多学生给我发短信，说郭老师我没有退步，我还保持了当时的水平。过了一些日子，他们收到录取通知书了，好多孩子给我发邮件，说郭老师，我考上了云南大学什么什么专业，重点大学，我考上了四川大学，我考上了北京师范大学，孩子们非常阳光。说明我们这个民族是百折不挠、遇挫愈奋的，这是我们民族的性格，这就叫健康的心智。

健康的心智包括自信、真诚。社会主义核心价值观里特别强调，我们要友善，真诚友善地对待身边每一个人，对待每一个家庭成员，对待社会上每一个人，只有这样我们社会才能和谐。

健康的心智是一种豁达。也就是说，心胸开阔、不爱计较，大事清楚、小事糊涂。斤斤计较的人都不长寿，每天在纠结中，在痛苦中自己折磨自己。只有心胸开阔、不爱计较，才能建立特别良好的人际关系，在快乐的氛围中生活，有一个非常好的生活状态，这就是豁达。

在遇到矛盾的时候能够知道退让，这是我们中国人的品质。退一步海阔天空，我们都懂得这句话，你往前走一步也许就是万丈深渊了。所以健康的心智还表现在矛盾爆发的时候我们能够退让、能够包容。“大度能容，容天下难容之事；笑口常开，笑世间可笑之人。”这不是我们都喜爱的弥勒佛的现象吗？他总是在笑，他大度能容，容天下难容之事；他笑口常开，笑世间可笑之人。很多事情一笑了之，我们就把这个矛盾化解了。

只有懂得通融、包容、宽容的人，才能生活和工作得从容。这一点我觉得大家都是处之泰然，表现出了宽容、包容和通融，这样的人才能生活和工作得从容。另外，一个人心胸坦荡、豁达大度，生活会越过越好，生活品质会越来越高。因为谁都愿意与这样的人接触，谁都愿意与这样的人交朋友，谁都不愿意与斤斤计较的，遇到事情都要占上风的人接触。所以大家要做一个心胸坦荡的人，这也是我们古人总结的经验。

“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚”，这是民族英雄林则徐家里中堂挂的一幅对联。像大海一样，能容得下千条大江，万条小溪，不管你是清洁的水还是污浊的水，我都能容纳你。所以大海就显得特别有自然的力量。“壁立千仞，无欲则刚”，就是山峰耸立着，没有过多的欲望，所以特别坚强。人也是这样，知足者常乐。现在很多老同志拿的退休金并不高，但是老同志生活的状态比很多年轻人要好得多，心态阳光、健康，我们要坚持下去。在社会上，我们永远是推动历史向前发展的正能量，是我们历史的火车头。

责任编辑：叶其英

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