郭海燕：社会焦虑症及应对策略

 

郭海燕 首都师范大学教授

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一、社会焦虑症的表现和形成原因

我们来研究一下什么是社会焦虑症。所谓社会焦虑症，主要是指社会成员当中普遍存在着的一种紧张不安的心理状态。当前，社会焦虑几乎覆盖着所有人群，无论是人数最多的工人、农民，还是处境相对比较好的干部群体、知识分子群体以及企业家群体，无论东部地区、发达地区，还是西部地区，都存在着焦虑不安、浮躁不定的现象。这是我们国家的一个现实，我们要正视它，要解决它，这个问题确实严重影响了社会的和谐安定。

大家想想，一个人只有在内心静如止水的时候，他才能把工作做好，才能把学习搞好，才能对社会采取一种积极、阳光的态度。如果人们心里充满了焦虑，总是处在紧张不安的状态下，这个社会会非常脆弱，所以我们要重视社会焦虑症。

我们的生活环境中存在一些让人焦虑的因素，比如说，看病难，确实存在这样的问题，老百姓都希望到大城市，比如到北京的三甲医院来看病，导致了我们医疗资源的紧张，导致了我们医务工作者时间、精力、身体透支，也在一定程度上导致了医患关系的紧张。

另外，在交通方面，我们每年都会经历春运、暑运。比如要买比较热门景区的动车和高铁的票，不提前一个星期、半个月订票，你根本就买不到，这也是造成社会焦虑的一个原因。中国人口众多，而且我们的资源供应不上，虽然在高速铁路方面我们取得了重大进步，但是仍然满足不了人民群众的需求。

另外，在文化、教育、卫生领域也产生了一些令人焦虑的现象。大家看看，这是有人总结概括的，虽然这个话说得有点尖锐，但是确实是真实情况：“学会越来越多，学问越来越少；研究员越来越多，研究成果越来越少；炒作越来越多，耕作越来越少；钻营学习越来越多，钻研越来越少；攀比越来越多，攀登越来越少；神吹越来越多，神圣越来越少。”

这些情况不改变，我们的学生，我们的病人，我们的老百姓永远都会焦虑。为什么？因为学问、文化、教育、医疗、卫生，不能有一点虚伪，必须是脚踏实地的，必须是从严从实的，所以现在讲“三严三实”，我认为非常有必要。只有从严从实，咱们才能真正把工作做好，才能真正做到对人民群众负责任。

比如说教师群体，很多利益都和职称挂钩，所以为了得到职称，他会不择手段，他对周围的同志都是充满敌意的，这种现象在高校比较普遍。而且我们国家学术论文每年的产出量是全世界最大的，但是真正能够转换成生产力，实现价值的却是少之又少，说明很多论文根本就是垃圾，是复制，是抄袭，是泡沫。所以产生社会焦虑，我们也要从自身来找原因。

还有一个，中国城乡收入差距还是比较大的。我们讲要解决城乡二元格局的问题。所以社会主义核心价值观强调自由、平等、公正、法治，非常有必要。只有富强，没有平等，没有公正，大家都不会幸福，社会焦虑症就解决不了。

十六大、十七大也特别强调，我们要努力建设以机会公平、权利公平、规则公平为主要内容的社会公平保障机制。只有当这种社会公平保障机制建立起来了，我们的人民群众才能够有幸福感，才会觉得有盼头，才有积极的心理状态。我看这也是解决社会焦虑症的一个根本方法。

另外，温家宝同志担任总理的时候，他有这样一个说法，他说，我们的经济工作和社会发展都要更多地关注穷人，关注弱势群体，因为他们在社会中是多数。我非常赞成。为什么我们的“十三五”规划，我们的五中全会强调要解决短板问题？短板问题就是经济不发达地区，就是弱势群体的问题，他们的问题不解决，这个社会就永远是动荡不安的。

所以，当年我们的政府对人民做了承诺，就是我们的经济工作、社会工作要更多地关注社会弱势群体，应该成为我们制定政策的重要依据。对此，北京市委、市政府有非常明确的政策设计，我们的教育资源，我们的医疗卫生资源，要向远郊区县流动，这在我们党的代表大会文件里都是有明确表述的。这是解决社会焦虑的有效途径。

具体来说，老百姓最直接、最现实的焦虑应该是以下几个方面：一是高房价。大家想想北京的房价高不高？太高了。前几年，我们听说报纸上有这样的报道，有的小区房价到了7万元、8万元，我们都觉得太不可思议了。现在很多小区都超越这个价格了。这个差价落在谁的身上？落在我们人民群众身上，落在年轻人的身上了，你说公平不公平？肯定是不公平的。所以老百姓对这个真焦虑。一家买一套房子，三代人背债，这是普遍的现象。

另外，就是高物价。物价是真高。我今天穿了一个呢子大衣，这是10年前买的，又暖和又好，10年也没有穿坏。多少钱呢？280块钱。现在您去买买试试，您连一件像样的婴儿服装都买不到，您买一双打折鞋还差不多。我们工资确实增长了，但是物价涨得更快，这就稀释了我们每个人的利益，使每个人都产生了焦虑。这个问题政府正在下大力气解决。 

大家看看，目前，央企的董事长、党委书记工资大幅度降低，那不是降低一点。我给大家举个例子，有些国有企业的一把手一年拿598万，凭什么啊？大家都是党的干部，都是组织培养和任命的，不应该差异那么大。所以这届领导集体下定决心把他们的工资降下来，598万降到80万以下。那就不仅仅是腰斩了，连个零头都不到了。当然，这些同志态度都很好，坚决拥护党中央的决定。不过，工资就这样，涨的时候大家都高兴，你给他降，那难受极了。我个人也是，你降我10块钱工资，我都得问问为什么，你给我涨，我太高兴了。这是大家普遍的心态。

这样的一些问题造成了老百姓的担忧和强烈不满。现在我听到一些干部讲，“现在老百姓不像话，很多人变成了暴民、刁民，人心不古，世风时下。”我觉得，我们还是要多从自身找原因。中国的老百姓绝大多数是善良的，是讲道理的。我们的政策有了好的调整，我们的利益格局有了科学的改变，老百姓是会支持的，我坚信这一点。

权力腐败造成了严重的社会不公和社会性焦虑。反腐败斗争的成果要更多地惠及民生。我和很多基层老百姓面对面交谈，面对面谈心，他们跟我讲，对反腐败绝对支持，反腐败把贪官污吏贪的那些东西收归国有了，应该造福于老百姓。这个要求应该是非常合理的。

 

焦虑有很多方面，我觉得比较集中的有这样几种。

第一，就业焦虑。我们党和国家的领导人多次强调，就业是民生之本。在座的各位同志，如果是有子女的，大概最关注的是子女接受教育之后，能不能就业，能不能有一个稳定的工作、稳定的收入，这是民生之本。在计划经济时期，城镇职工总是生活在一定的单位中，单位发放工资、提供住房、提供医疗养老等保证，赋予人们基本的安全感，这是当时的真实情况。

改革开放以后，社会结构剧烈变革，原先由单位提供的保护伞，对很多人来说就不存在了。所以，以前我们没有听说过体制内、体制外之分，大家都在体制内。现在就有了体制内、体制外。体制外大概就是这种，原先由单位提供的保护伞就不存在了，新的安全阀又没有完全建立起来。习近平总书记强调，我们要编织全方位、立体化的公共安全网，就是这个安全阀，讲的就是这个问题。人民内心埋下了焦虑的种子。面对就业压力和失业风险，变得焦躁不安，这是普遍现象。

从1998年到2000年，国有企业共产生了2100多万下岗职工，波及数千万家庭。从1994年起，我国逐步改变了大学毕业生的分配制度，以前是由国家计委统一分配的，我是77级的，我们都赶上了，所以我们根本就没有后顾之忧。上学四年真是认真学习钻研，我写学士论文的时候，读了17本书。大学四年根本不用考虑以后找工作。现在也难为了孩子们，从大学一年级就开始用相当多的时间精力去打工、实习、做家教，为以后的就业奠定基础，真难为他们了。

由国家统分向市场化就业转变，这是现在大学生毕业分配制度，提倡自主择业、灵活就业、大众创业。我非常赞成李克强总理提的“大众创业，万众创新”，但是我们要有政策兜底，因为孩子们没有经济基础，他们冒着巨大的风险创业，失败了怎么办？失败了背一身的债务，你要有政策兜底，他才敢去创业。

进入21世纪，各地高等院校继续扩招，毕业生人数猛增，“就业难”从下岗职工向大学生群体迅速蔓延，就业焦虑从40岁、50岁的群体向80后、90后人群迅速扩散。所以社会性焦虑是有深层次的社会原因的，这也是社会转型期必然发生的一种现象。

第二，身份焦虑。也就是说城乡二元格局、地区差异、城际资源分配不均导致了人们的身份焦虑。比如户口，户口曾经是身份的直接标签，没有城镇户口就没有粮票、布票、邮票和各种票证，就无法在城市生活。改革开放到今年37年了，户口已经不再承载粮油的功能，但是户口的附加值依然存在。有的人曾经统计过，北京户口能够让拥有户口的人享有60多项福利。北京户口现在你买都买不到，前些年花个30万、40万能够买到，现在大概100万、200万也买不到。

在一些像北京这样的特大城市，上海、广州、深圳也都是这样的。没有户口，很多权利就被剥夺了，生活并不轻松，这点我们大家也都知道。所以身份焦虑也是社会性焦虑的一个主要表现。这个焦虑还体现在住房方面，很多地方出台了住房保障措施，但是外地户口人员多被排除在外，北京等特大城市的极高房价给人们带来了巨大压力和不安。如果你没有五年连续缴纳社保的记录，如果没有这个，没有那个，你别想在北京买房，你再优秀也买不了，所以这种身份焦虑也是普遍存在的。在教育方面，身份焦虑产生于教育资源的不平衡。尽管不少城市对非户籍人口的子女义务教育政策有所松动，但是户口仍然存在着较大的教育功能。

第三，财富焦虑。改革开放之初，劳动致富是比较广泛的共识。你努力工作，社会就给你创造致富的机会。今天财富的积累方式已经发生了变化，从劳动致富向财富致富、资本致富、权力致富转化，出现了贫富的代际转移和阶层利益固化，这就造成了普遍的焦虑不安。大家想想，如果一个穷孩子没有背景，不是“富二代”，不是“官二代”，他即使拿到了博士学位，他也进不了好的单位，现在就是这种状况。现在有了很大的改变，因为北京市改革力度特别大。我给大家举一个例子，我们那个地区，首都师大所在的街道叫北洼路，那个地方有三所小学。一个是海淀区实验小学，这是其中最好的小学，那就是首都师大的职工子弟、304医院的职工子弟、空军总医院的职工子弟，还有其他的大院里的孩子能上，其他的孩子住在跟前大概也上不了。还有一个北洼路小学，它的师资相对薄弱，没有几年历史。还有一个八里庄小学，学生基本都是没有户口的外地孩子。北京市教委真是下了决心，要改变这种不公平的状态。今年4月30号，以迅雷不及掩耳之势出台了红头文件，八里庄小学40%的毕业生可以直升北京市的重点中学——首都师大附中。谁想到了？以前，海淀区实验小学都不可能有40%的学生进入，只有极个别的孩子能够进入。首都师大附中在全市排第六位，八里庄小学的学生40%能够直接进入。北洼路小学不是师资薄弱吗？和海淀区实验小学合并，从2015年9月招生，已经统招了14个班，师资打通使用，教材打通使用。这个改革力度多大啊？那不是说，那真是在做。所以那个地方，八里庄小学旁边的房子原来也就三四万，一下呼呼地往上涨，这又造成了另外的社会问题。所以咱们的政策得配套，早晚有一天，学区房这个概念得取消了，学区房是最不公平的，把我们多少老百姓辛辛苦苦的积蓄全给砸进去了，根本就不应该。这个财富焦虑现在普遍存在。

我曾经带过两个非常优秀的硕士研究生，都是从农村来的，一个是从河北非常贫困的农村过来的，还有一个是从华北的农村考进来的。这两个孩子，就是我最后带的两个硕士研究生，考进来成绩就非常好，各门成绩都非常优秀，人也好，都是党员，但是最后我没有能力帮助他们到能实现他们价值的地方去工作。

但是，我们大家要有这样的一种决心，既然党和政府对人民做了承诺，全体人民都是改革发展成果的直接享有者，各级公务员就要在自己的位置努力工作，来实现对人民的承诺，否则人民会觉得我们是在忽悠他们。

下面我们分析一下社会焦虑症产生的原因。

第一个原因，我国正经历空前广泛的社会变革。这种变革在给我国发展进步带来巨大活力的同时，也必然带来这样那样的矛盾和问题，因为它是利益格局的调整，现在的改革是直接在啃硬骨头，是向利益集团开刀，大家想想这个阻力能不大吗？肯定是特别大的。带来这样那样的矛盾和问题，这是很正常的。

第二个原因，中国社会极速地转型变革，意味着社会整体利益结构的调整，大批社会成员、社会群体的社会位置和经济位置遭遇重新洗牌。比如我主持了一个杂志社的工作，之前我们算事业单位，深入改革就要求时政类以外的报纸杂志都必须变成企业，自负盈亏，不再提供给你什么资源。这样的话，我觉得压力特别大。这就是一种重新洗牌。还有的事业单位，变成了企业编制，其实给大家的压力都挺大的。这种重新洗牌也导致了一种心理上的冲击，使得这些社会成员产生焦虑。

第三个原因，现代社会发展面临着空前的风险，不确定性因素增加，使得社会成员产生严重的不确定感。我们的政策要有延续性，不能今天这样，明天那样。前景的不确定性，对于未来的不可预期，自然会引起社会焦虑。现在每个人都不能保证明年、后年、大后年会发生什么样的变化，我们政策的制定过程应该更透明、更阳光，应该让大家有一个稳定的预期，这样社会焦虑就能够得到相当程度的化解。

第四个原因，社会焦虑现象反映了民众对基础民生问题，对未来生活前所未有的向往与重视。老百姓有这种期待，如果我们的工作不努力，满足不了这种期待，他一定会产生社会焦虑。所以，现在到我们逐渐来兑现承诺的时候了，我们要再一次向人民群众证明自己。中国梦就是国家富强、民族振兴、人民幸福，就是人民各个方面生活品位的提高、生活品质的保证，没有这个保证，老百姓的向往、期待就会落空，社会焦虑症就会更加严重。

 

第五个原因，市场经济和以人为本的理念深入人心，催生了社会成员的个性意识。以人为本，这个“人”既是指“人民”的“人”，群体化的复数的人，又是指的每一个生命个体，每一个公民个体。“以人为本”提得非常科学，这种理念就催生了社会成员个性意识、财产意识和维权意识的觉醒。

大家可以从《宪法》的修改补充看出这个问题。改革开放以来，我们多次修改《宪法》，亮点之一就在于把我们公民的个人权利写进去了。公民的合法财产不容侵犯、公民的人格和尊严受到保护。这体现了我们党对每一个公民权益切实的保护和敬畏。

老百姓也非常关注时政，咱们党员干部、政府官员要重视学习，为什么？老百姓都在那儿紧着学呢。我到大兴给农民群众讲课，600多人，解读十八届三中全会的精神，我还担心他们愿不愿意听？结果，三个小时没走一个人，大家瞪着大眼睛听，就听我们党又有什么理论，又有什么创新，能给他带来什么好处，群众非常关注。政策制定之后，如果不去落实，咱不是忽悠老百姓吗？

以前我到超市买东西，很少看到有人拿着放大镜在那儿看说明。什么时候生产的？保质期是什么？是不是转基因的？现在，我到超市，老头、老太太都戴着老花镜，再带着放大镜，买一瓶酱油都要照半天。老百姓的个性意识、维权意识增强了。所以达不到他们的要求，他们自然就会焦虑。我觉得，社会性焦虑产生的主要原因就是这些方面。

光说问题，大家就没有信心了，我们再说说好的方面。毛主席曾经说过，“我们的同志在困难的时候，要看到成绩，要看到光明，要提高我们的勇气。”这些年，我们的进步还是巨大的，十多年前我到密云来讲课，要走三个半小时，现在一个多小时就到了，这是不是进步？我们密云作为生态涵养区，到处是优美的环境，景色太优美了，蓝天、白云，还有那么漂亮的水库，老百姓的生活也有巨大提高。我们中国应对社会矛盾具有独特的优势，大家不必过于忧虑。

首先，中国经济的强劲发展，使得民众的生活水平不断提高，为社会安定提供了必不可少的物质基础。这点不仅我们老百姓承认，境外的媒体也普遍承认，美国、英国、德国、日本的媒体都认为中国的经济发展是全世界最强劲的。GDP国内生产总值达到6%就叫高速发展，咱们远远超过了。

中国经济的这种强劲发展，直接造福广大民众。北京1977年人均住房面积3.5平方米，2012年人均住房面积29.4平方米，大家看发展快不快？那个时候我们一家四口人住15平方米，还是阴面，既没有煤气，也没有暖气，什么都没有，得自己去买蜂窝煤、点炉子。我生了孩子，刚满月，就自己骑着平板三轮车到双井去买蜂窝煤。现在说起来孩子们都不信。为什么？都成为历史了，成为过去了。在70年代、80年代，咱们南城没有抽水马桶。我怎么知道的？我曾经和全国劳动模范时传祥一起劳动了一个月，向他学习，他是非常好的一个英雄模范人物。当时，南城家家户户都是马桶，睡的都是自己盘的土炕，连木头床都没有。现在大家再到南城看看，漂亮极了，亦庄、大兴、丰台都有特别大的发展和变化。这个咱们不能否认。

第二，法治社会逐渐形成。只有在法治社会，人人才是平等的，只有在法治社会，你的利益才有根本的保证。法治社会的逐渐形成，使得社会成员在解决社会矛盾问题时有章可循。所以老百姓经常讲这句话“咱们法庭上见”。最弱势的群体都懂得这个道理。

以人为本理念的提出和实施，和谐社会理论的形成和实施，还是见了成效的。2006年，党的十六届六中全会通过了《中共中央关于构建社会主义和谐社会若干重大问题的决定》，特别告诉我们大家，和谐社会有六个鲜明的特点：民主法治、公平正义、诚信友爱、充满活力、安定有序、人与自然和谐相处。和谐社会对大家太重要了，存在社会焦虑，是因为我们社会不和谐的因素多了一点，所以我们还是要按照党的执政理念，不断地推进我们各方面的工作。

另外，改善民生这个政策取向一直没有改变，党中央一直强调，要围绕解决老百姓最直接、最关心、最现实的利益问题来制定我们的政策。这种政策取向的形成和实践更是直接有效地解决和缓解了许多社会矛盾问题。

第三，人心普遍思定。不像有的国家老闹腾，一天不闹腾就过不下去。我们中国人普遍希望有一个安定和谐的环境，社会稳定成为大多数中国人的共同诉求，想闹事的是极少数，不动摇、不懈怠、不折腾深入人心。当年在“两会”期间，胡锦涛总书记在中外记者导带会上讲了“三个不”：不动摇、不懈怠、不折腾，老百姓都为之振奋。当时出现了一个情况，翻译翻译不了“不折腾”，这是咱们中国人的口头语，非常生动形象。“不动摇”“不懈怠”都准确地翻译过去了，“不折腾”就开始发挥自己各种各样的想象，有的说不折腾就是不要再搞文革大革命，人家好多外国青年记者都不知道文化大革命是怎么回事。有的说不折腾就是不要像孙悟空那样打进铁扇公主的肚子里去翻跟头，人家更听不懂了。所以后来干脆作为一个词组直译过去，“bu zhe teng”，这在英文里都有。

咱们大家都对“不动摇、不懈怠、不折腾”有非常深刻的感受。我们这么大的国家，这么多的人，折腾肯定损害的是绝大多数人的利益。

第四，我们民族的性格，本身就是务实、平和、宽容的，这种传统几千年来一直延续下来。中国人一直极为重视现实生活，具有明显的务实精神。而且由于中华民族是由多个民族融合而成，我们民族的性格含有多个民族的基因，自古以来就具有一种平和、宽容的精神。

大家看看今年“9.3大阅兵”，习近平总书记在天安门城楼上讲话，充分地体现了这种宽容的精神。他这个讲话也是我们对抗日战争历史研究的最新成果，强调了日本帝国主义给我们造成的巨大损害。3500万人的伤亡，全世界伤亡人数最多的国家，6400亿美元的经济损失，给我们国家造成了巨大的伤害，但是最后结论在哪儿？绝不让历史的悲剧重演，坚定不移地走和平发展的道路。这个讲话在全世界深得人心。

第五，家庭具有重要缓冲作用。我们经常讲，家庭是社会的细胞。社会和谐，首先家庭要和谐。如果我们很多家庭天天在干仗，哥几个为分遗产，夫妻两个为小三、小四的问题天天在那儿干仗，咱们社会永远和谐不了。所以家庭要和谐。中国人家庭观念比较重，家庭具有重要的缓冲作用。中国人对于家人是负责任的，绝大多数中国人对自己的家人几乎是负有无限的责任。所以为什么焦虑？急完儿子，急孙子；急完成他们的教育，急他们的就业；急完他们的就业，急他们的结婚；急完他们结婚，急他们住房；然后急他们的健康，没完没了的着急。这是中国人普遍的状态。家庭有一个缓冲的作用，把家庭建设好，有利于社会矛盾的化解，从而也可以在一定程度上防止社会矛盾的激化。

我天天和孩子们在一起，80后的、90后的孩子，天天和他们在一个饭堂吃饭，一个操场锻炼。孩子们都跟我交心，他们说最怕爸妈打架，爸妈打架就全身哆嗦，爸妈离婚就想死。这是孩子们讲的话。老人呢，老人看到孩子成家就很欣慰，有了孙辈他真是觉得人生非常圆满。两口子天天打架，天天让老人揪着心，这是家庭最大的不幸。夫妻同心，黄土变金；家事无对错，只有和不和。家和才能万事兴，才能让老人宽心，才能让孩子健康快乐成长，才能让全家人感到安全温暖，我们的社会就和谐多了。很多人的焦虑在家庭可以化解。因为家庭是讲爱的地方，不是讲理的地方；家是避风港，不是角斗场；家是休养生息的地方，不是艰苦奋斗的地方，不是你干仗的地方。家是有根和魂的，这个根和魂是由女人掌控的。老祖宗说得对，“妻贤夫祸少”。大家看揪出来的贪官，90%都是男性，背后的原因90%都是女性，所以大家真的要对老祖宗讲的深刻道理理解到位、身体力行，那样，咱们的社会就会和谐多了。

另外，互联网也有一个减压作用。截止到2014年12月底，我国登记注册的网民已经超过了6亿人，中国互联网的普及率已经超过了世界平均水平，我们成为最大的网络国家。互联网如果运用得当，就能对社会矛盾的化解产生积极作用。比如每天看新闻，我比较爱看凤凰网新闻和网易新闻。凤凰网有一个栏目叫暖新闻。这个暖新闻都是体现社会正能量的，普通老百姓做的非常让人感动的事情。所以如果互联网运用得当，它的这种功能是特别强大的。现在我们每个人手里拿的智能手机，就是一个移动互联网，我们要充分运用好互联网的减压作用，有效减压、有效辟谣、有效批评、有效建议。

如果能够把6亿网民的积极性调动起来，使他们为国家的发展出谋划策，我们可以获得大量具有积极意义的建议。现在党中央也是广泛地听取人民群众的意见，来回应老百姓的利益诉求。今年，提出全面放开二胎，明年第一季度这个政策要落地。

另外，我们对社会焦虑症还有深层次原因的思考。我跟同志们共同探讨过这个问题，除了民生问题，除了现在社会转型、利益格局调整造成的社会焦虑症，还有一个深层次的原因，就是精神信仰缺失，这是根本原因。物欲横流，金钱至上，不少人都以外在的成败论英雄，以权力和金钱划分人的等级，精神上缺乏寄托，灵魂没有一块安身立命的地方，生命的尊严普遍缺失，这是不是一个现实情况？

 

如果一个人的精神支柱从来没有倒过，那么物质生活匮乏不会动摇他的意志，他不会为这个过度焦虑。就是因为有很多人没有房、没有车，他就觉得丢面子。挣钱挣得少，他就觉得自己很没有尊严。为什么党中央特别重视社会主义核心价值观、社会主义荣辱观、意识形态领域的工作，因为这个方面问题解决不了，就不能从根本上化解焦虑。人的欲望是无止境的，所以希望同志们在这个方面能够有一个清醒的认识。特别是我们党员干部，在重要岗位上工作的同志，不要以权力和金钱作为我们追逐的目标，人要做金钱的主人，不要做金钱的奴隶。

在改革开放之初，北京市工商联曾经给我一个课题让我讲，就是给当时暴富起来的群体讲课，这些人都是赚得了第一桶金，他们的富裕程度远远超过了普通的百姓。我想来想去，我给他们讲什么？我给他们讲点社会责任吧。你光是有钱，不会有尊严的，大家不会看得起你，只有你对这个社会有正面的贡献，你才有地位，你才有尊严。我跟他们讲这个道理，我还特别认真地备课。结果我挺失望的，为什么？他们听课就不守时，我到了40多分钟，他们才到齐。真的有姑娘坐在那儿就开始拿出镜子化啊、描啊，还有的拿着早点在那儿吃着、啃着。我就觉得他们挺不重视的。我还特别认真地跟他们讲了，我说你们现在有钱值得庆贺，你们过上了富裕的生活也值得庆贺，但是你们千万别做了金钱的奴隶，社会不会因为你们有了钱就给你们格外的关注和尊重。我特别强调，金钱可以买得来漂亮的姑娘，但是它买不来真正的爱情；金钱可以买得来时髦的衣服，但是它买不来美好的心灵；金钱可以买得来花天酒地的欢乐，但是它买不来医治心灵空虚的药方；金钱可以买得来延年益寿的良药，但是它买不来永垂不朽。我备了一宿，备这个课，结果他们没人听。休息的时候，一个小伙子上来，我一看吓了我一跳，带着10个金戒指，10个手指头上戴着10个金戒指，就不知道怎么炫富了。当时我就杞人忧天，我想他怎么洗脸？他怎么上厕所？掉马桶里怎么办？脖子里戴着一个那么粗的大金链子，他跟我说什么？“郭老师，你给我们讲这些干吗？你这不是对牛弹琴吗？”然后我马上就反问了一句。“你是骂我呢，还是骂你们自己呢？”他不懂这个道理，没有精神支柱，真的就是这样。所以社会主流意识形态受到冲击，也是社会焦虑症产生的深层次原因。

当然，我们也不要丧失信心，在一个普遍盲目自信的时期之后，可能会是一个迅速萎靡不堪的时期；而在一个普遍焦虑的时期之后，很可能是一个发展进步最快的时期。事物都是在向它的反面转化。我们应该共同思考的问题是，中华民族如何能够积聚足够伟大的活力来改变自己，不仅可以深切地感受到这种缺失，而且可以在精神上蓬勃奋起。

我相信在座的同志们一定能够做到，我们这支队伍在2008年抗震救灾的斗争中经受了严峻考验，是非常出色的群体。当时，我到了重灾区，那里的人们对白衣天使格外尊重。没有白衣天使接手，解放军从废墟里救出来的人也很难活下去，所以我们的死亡降到10万以下。救出来的受伤的人，比死亡的要多得多。所以习近平总书记强调，我们要把培育和弘扬社会主义核心价值观作为凝魂聚气、强基固本的基础工程，这是有道理的。没有这个基础，你有再高的GDP，有再多的金钱物质，这个社会也不会稳定。

社会主义核心价值观是文化软实力的灵魂，一个国家的文化软实力从根本上取决于核心价值观的生命力、凝聚力和感召力。社会主义核心价值观大家都认真学习过，24个字。从国家层面讲，富强、民主、文明、和谐；从社会层面讲，自由、平等、公正、法治；从个人层面讲，爱国、敬业、诚信、友善。只有当所有的中国人，或者是绝大多数中国人都用这种价值取向来规范自己，中国社会才能良性发展，我们每个人才能生活在一个稳定、安全、和谐的环境当中。

培育和弘扬社会主义核心价值观，也是国家治理体系和治理能力的重要方面。历史和现实都表明，构建具有强大感召力的核心价值观，关系社会的和谐稳定，关系国家的长治久安。所以大家看这个工作特别重要，它不是务虚的，它是务实的，它是基础工程，这也是解决社会焦虑症的一个最好办法。

榜样的力量是无穷的，广大党员干部必须带头学习和弘扬社会主义核心价值观，用自己的模范行为和高尚人格感召群众、带动群众。在重灾区，在彭州，在成都，在都江堰我都看到了，我们北京去了那么多医生，都是非常优秀的医生，40度的高温，把深蓝色的大帐篷架起来，就在里面一台手术接着一台手术做，很多时候是我们的护士同志举着输液的瓶子在给患者输液，我亲眼看到了，我都拍下来了。

二、如何有效化解焦虑？

下面，我想说社会性焦虑是一种正常现象，所有的社会体制，所有的社会形态在发展过程中都会出现这种情况。

就公民个人层面来讲，社会性焦虑是一种正常的现象，也是一种正常的状态。每个人都会在某些时候有这种感受。咱们在座的每一位同志也都有焦虑的时候。也许现在你的工作顺风顺水，也许现在你的职称问题得到了解决，你心里乐开了花，但是你想想，你是不是有焦虑的时候？肯定每个人都有，每个人都有这种感受。正因为如此，弄清楚什么时候社会焦虑会产生？当社会焦虑影响你的生活的时候，你需要改变什么？这是非常有意义的。社会焦虑是正常的，与其徒劳地去逃避，还不如把精力用在减少它的不良后果上，这是实事求是的态度。

就好比反腐败，有人说看反腐败，官员都不敢消费了，五星级饭店，一星级的价格，我们的服务行业都萎缩什么的。这些后果我们是意料到了，但是不反腐败对我们国家是致命的打击，对我们的体制是致命的摧毁，所以必须要去做。对它产生的负面效果我们要尽最大努力来化解，这是一个正确的态度。

我们也说说化解焦虑的有效方式，主要是对个人讲，因为同志们确实都在透支自己。大家都承受着巨大的压力，我们每个人都有焦虑。化解焦虑有一些方法，我认真地阅读了一些心理学家对这个问题的学术研究。我来概括一下。

第一，要找出真正让你焦虑的原因和事情。比如说在高校，很多人焦虑的是评不上职称。我昨天给两个教师写鉴定材料，都是评副高级职称。这两个同志有一个已经做了17年的讲师，17年的讲师评不上副教授。还有一个有博士学位，2013年才担任教师，他也是报副教授。从科研成果来讲，这个年轻的同志科研成果多，有专著，学术论文也特别多，都是在核心期刊发表的，他的科研能力应该是予以充分肯定的。另外一位同志，他的科研成果少，但是他17年扎扎实实做好讲师的工作，每年他的教学工作量都是满的。而且他还担任班主任。我说这位同志的敬业精神是现在高校最缺失的，虽然他的科研成果在核心期刊发表不到六篇，这是我们基本的要求，但是希望有一个综合的评价，这是一种导向。现在很多人都不好好教书，专门琢磨怎么把著作弄出来，都不知道是写出来的，还是抄出来的。所以，我觉得咱们每个人都找到为什么焦虑，找到让你焦虑的原因和事情。

人的认识直接影响情绪，错误的或者是不现实的认识会导致异常的情绪反应，进而产生各种身体和心理的病症。如果我们矫正了认识，就能改善情绪反应，并消除焦虑症状。比如在医院，我们多从患者的角度来思考，他得了这个病，他肯定心理可能就不健康了。我们做的工作和各位同志做的工作有相似之处，都是直接面对生命群体，但是我们面对的是优秀的青年群体，是身心健康的人，你们面对的是不健康的人，所以你们工作难度比我们大得多。在这种情况下，我们就多为他们着想，可能他得这个病，他特别难受。人难受的时候，就没有办法控制自己的情绪，我们多从这个方面来理解，消除我们自己的焦虑。

无论是对自我，还是外界事物都应该有正确的认知方式，首先要对自己的气质特征、智能结构、潜在能力以及我们在社会和职场中的位置有一个客观评价。你觉得你的期望值和现实有比较大的距离，你自己要化解，因为很多人的期望值都很高，但是在现实中又不容易达到，这个时候你要能够缓解自己。

我有几位同事，他们都是十几年的副教授，也非常优秀，也有很高的学历，就是评不上教授。后来我跟他们讲，一副到底，没有什么了不起。做一个受学生欢迎的副教授，比一个学生不待见的教授要值钱得多，你不这么想你怎么办？你改变不了客观事实，你只有改变自己。

第二，希望每位同志都打造健康的个性。我们先分析一下自己的个性怎么样？我的个性是开朗的，我的个性是合群的，我的个性是善良的；还是我很冷僻，我不愿意和别人接触，我很内向，我很闭塞。分析了之后，咱们来改变自己，这个非常重要。

健康的个性体现在具有宽广的胸怀，对未来充满信心，同时又实事求是，着眼于现实，对我们面临的问题和困境，分清主次、轻重缓急来做好每项工作。为人坦荡、宽宏大度、敢于创新、敢于负责、不怕失败、坚强乐观，这是所有成功者拥有的性格特点。

 

我曾经到中国银行去讲课，他们有一个支行的小伙子就找上门来了。我讲完课，他找我，他说郭老师，我觉得你这个人没有什么架子，所以我还想跟你单独聊一聊。我说欢迎欢迎，我就爱和年轻人聊。我说是我找你，还是你找我？他说，我找您吧，您什么时候有时间？我说我就周六、周日有时间。本周六上午9点我在什么什么地方等你。到时候，小伙子就来了，一进门就哭，一边哭一边骂，我真他妈倒霉，真他妈走背字，我喝凉水都塞牙缝。我说你赶紧给我打住，我说你今年多大了？他说28岁。我说我告诉你，我岁数比你多了一倍，还拐了弯，我怎么就不知道有这些事？你说的什么乱七八糟的。我说咱们说事，你遇到什么事了？后来他跟我讲了半天，我就知道了，让他焦虑不安的主要问题就是人际关系太紧张。他和所有人都搞不好关系，用他的话来说，所有人都跟他为敌，都跟他不对付，小组长欺负他，同行欺负他，团支部书记欺负他，连分行长都欺负他。我说你是一线员工，分行长跟你隔了几层，他欺负你干吗？我跟你说小伙子，我听出你的问题在哪儿了。我说，你和一个人搞不好关系，也许你们俩各有50%的责任，你和两个人、三个人搞不好关系，也许你的责任大点，他们也都有责任。现在你和所有人都搞不好关系，这个责任就在你身上了，你去好好反思一下，你的性格是不是有重大缺陷。如果你的性格没有缺陷，你怎么跟所有人都合不来呢？你要求别人尊重你，你尊重别人了吗？你要求别人关爱你，你关爱别人了吗？在别人需要帮助的时候，你伸出援手了吗？他不吭声。我说咱们老祖宗早就把这个问题分析得特别透彻。2100年前，孟子就有这样的论述，叫做“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之”。你只有关爱别人，你才能得到别人持久的关爱。你只有尊重别人，你才能得到别人持久的尊重。你又不关爱别人，又不尊重别人，还要求社会都对你好，没有那种可能。咱们每个人都多从自己的个性来思考，凡是有缺陷的，咱们让它完美起来。

2004年，我们学校查出几例癌症患者。其中有一位老教授，只有他活到今天，为什么？特别开朗。当时查出癌症，他已经是ABCD的C期了，医生说也别做手术了，也别怎么着了，咱们就保守治疗吧。他非常乐观，仍然是参加活动，跟年轻人交朋友，每天写书法，每天到大操场上锻炼去，11年过去了，依然健康开朗。

第三，运动锻炼。我跟同志们讲，大家都是这方面的专家，我这是班门弄斧。人在运动的时候，他的大脑分泌的物质是多巴胺，是使你快乐的一种物质。你谈恋爱的时候，那种幸福的感觉就是多巴胺造成的。所以你烦的时候，你心里难受的时候，你运动去。运动能够使人放松和快乐。体育运动不仅仅可以强身健体，还可以改善人的心理状态，培养人的高尚情操。据专家们调查，经常锻炼的人很少受到焦虑的困扰，即使有，也很容易自我化解。毫无疑问，运动可以减轻焦虑感，能使人感到放松和快乐。

我一直坚持游泳，现在一小时能够游1100米，就是11个来回。5年前是40分钟完成，现在就不行了。加上游泳的人也多了，在泳道里，这个自由泳打你一下，那个蝶泳踹你一下，那个仰泳落到你身上了，你也没法游得快。游泳可以让你全身得到锻炼，肺部得到锻炼，颈椎得到锻炼，你老得换气，胳膊和腿全都得到锻炼，而且游完了非常愉快，我给大家提这个建议。

今年的10月8号，我在青岛第一海滨浴场，总共就三个人游泳，两个小伙子加上我一个老太太，别人都以为我抽风呢，因为那天特别冷，又刮着大风，然后就说，这个老太太肯定有神经病。然后一会儿拍照的说，就你能坚持游一个多小时。游完了以后觉得特别放松，特别快乐。

运动让人放松和快乐，如果你没有这个时间，也没有这个条件去游泳，那您就去有氧运动。就去走，走是最好的运动，您走上一个小时，走上1万步，你看看你那感觉，真是不一样了。有的时候我会头疼，有的时候我觉得眼睛看不太清楚，有的时候我觉得身上不舒服，你走完了以后，全都消失了。真的是这样。

  第四，处理好人际关系，及时有效地化解个体焦虑。处理好人际关系非常重要，这不是说我们圆滑世故，不是这个意思。因为每个人都生活在一个人际关系的氛围当中，你有个良好的人际关系，很多的朋友可以给你正能量，给你温暖，给你支持。良好的人际关系有益于身心健康，有益于事业的成功。乐于交流，主动打造良好的人际关系，这是每个人都应该做的事。能理解和接受别人的思想感情，同时善于表达自己的思想感情，让自己的焦虑在朋友的帮助下尽快化解，非常有效。现在，大家老爱看朋友圈，朋友圈里好多都是心相通的朋友，在你困难的时候给你安慰，在你需要帮助的时候及时给你提供帮助。但是现在有点什么呢？这个事情占了我们太多的时间和精力，而且它传递的一些信息不太准确。人们说微信微信，只能微微相信。你要都信了，也不敢吃了，也不敢穿了，也不敢玩了，对微信要有个正确的态度。

第五，人都需要宣泄和倾吐，说出你心中的焦虑和困惑。大家看看最后气血凝结，这是中医的说法，你没有把它释放出来，它堵在你的血管里，堵在你的经络里了，所以我们要有适当的宣泄和倾吐。说出你心中的焦虑与困惑，对于困扰自己不能自拔的焦虑感，除了自身要有一定的调整能力之外，还要学会宣泄、倾诉。对你的家人，对你的领导，或者是你信赖的朋友，或者是心理咨询热线，敞开心扉，一吐为快，非常有必要。说出来和不说出来，真不一样；哭出来和不哭出来，真不一样。为什么男性普遍的人均预期寿命低于女性呢？第一，染色体少一条；第二，男儿有泪不轻弹，都憋回去了。眼泪里含有大量毒素，女的无所谓，大庭广众都可以哭出来，男的有几个敢这样？所以咱们在家里，要是你的爱人，你的丈夫受了委屈，让他哭出来，让他把眼泪流出来。我跟大家说的都是经验之谈，好多事都是我经历过的。

第六，付诸行动。我们大家对生活、工作、家庭都有很多预期，那么你就要积极地行动起来。只要你行动了，这个事情就可能改变。你只在那儿做梦，它永远是梦。如果你所焦虑的事情用行动可以解决的话，我们就用行动来解决。行动起来，不要在无尽的忧思和焦虑中沉沦，用实际行动去改变自己的处境。

现在年轻人有个特点，看到的问题多，所以很多年轻人、大学生、研究生就把顾城的话就当成了座右铭，“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明”。我就说他们，你们这都是吃饱了撑的，有那么黑暗吗？你们吃的，你们穿的，你们用的，你们住的比我们年轻的时候好得多了。

大家都读过狄更斯的《双城记》，英国的发展状态不也是这样吗？狄更斯这样形容当时的社会状态，“这是一个最好的时代，这是一个最坏的时代；这是一个智慧的年代，这是一个愚蠢的年代；这是一个光明的季节，这是一个黑暗的季节；这是希望之春，这是失望之冬；人们面前应有尽有，人们面前一无所有；人们正踏上天堂之路，人们正走向地狱之门”。任何社会形态都是存在着两面的，有光明也有黑暗，有美好也有丑恶，有真诚也有虚伪，都是这样的。咱们的任务是带领人民奔着光明去，就是这样。所以咱们大家对客观事物，对环境要有一个实事求是的判断。

第七，回归大自然的怀抱。大自然会让你感到温馨快乐。看到蓝蓝的天、白白的云、辽阔的大地、深邃的海洋，无不让人心旷神怡，感慨万千，这使你真切地感受到个体是渺小的，让焦虑的心情在大自然的怀抱得到舒展和抚慰。

第八，倾听音乐作品。音乐对所有人的心理都有治疗作用。贝多芬曾经说过，“音乐是比一切哲学、一切智慧更高的启示。”音乐能有效地舒解情绪、放松心情，带来积极的情绪体验，有效地化解焦虑。所以同志们，如果你特别焦虑的时候，你就不妨听一些音乐作品，自己喜爱的音乐作品，很有效。

第九，学习心理学知识。心理学是一门学问，博大精深。学习心理学知识，提升驾驭自我情绪的能力，你就不会太焦虑了。为什么有的人天天焦虑？每天心理都不平衡，他没有办法控制自己。你没有办法控制自己的情绪，那叫什么？那叫冲动。冲动就成了魔鬼了。

其实我也有好多焦虑的事情，比如我糖尿病，怎么治都治不好，怎么吃药都不行。虽然我自己觉得没什么不好受，但是每年检查身体，一会儿说白内障又严重了，今年检查的时候说全覆盖了，完全没有办法检查你的眼底动脉，必须要去做手术。你说我焦虑不焦虑，我天天工作，我离不开这眼睛。

我还焦虑什么呢？小孙子在那儿上幼儿园，上着上着，幼儿园拆了，我们首都师大幼儿园拆了，没地方上幼儿园。只有送回姥姥家，送回山东去。我想看一次孩子太难了。所以我觉得咱们还得要调解自己，你不能把这些焦虑带到讲台上来，更不能把它发泄在学生身上，发泄在各单位同志的身上，我们要调整好自己的情绪。

关于心理方面，我再强调一下。

第一，要控制好自己的情绪，我们积极主动地进行心理调整。对很多事情要想开，对于已经发生的事就不要再焦虑了，因为这可能已经是最坏的结局，既然如此，还有什么必要继续折磨自己呢？

第二，告诉自己，今天是大事，明天可能就成了小事，后天注定就成为往事了。咱们要这么看这个问题，让时间的推移来证明没有必要焦虑，没有什么了不起的。像我们当教师的，走上讲台之前你得整合好自己。哪怕你家里发生了天大的事，你必须是阳光微笑着走上讲台，职业要求我们这样做。今天是大事，明天可能就成了小事，后天注定就是往事了。

第三，塞翁失马，焉知非福。失去了，不见得就是坏事。上天在给你关上一道门的同时，肯定会再为你打开一扇窗，很多同志都有这种体会。我跟大家说，高考的时候，我觉得受到了不公的待遇。1977年，小平同志力主从那一年恢复高校招生考试，我已经28周岁了，在农村也干了那么多年，我就想再试一试，看看自己有没有能力考上大学。我们单位讲了，让她考去，考不上，她就死心了。其实他们都是好心希望留下我。

 

考试完了，成绩还是挺好的。四门功课，满分是400分，我考了358分，第一志愿报的是广播学院编采专业，现在的中国传媒大学。这个系当年招14个人，全国招，我是分数最高的，它不要我。第二个志愿报的是经济学院，现在首都经贸大学政治经济学专业。因为在文化大革命里，我把《资本论》已经读过三遍了，我觉得自己可以来研究经济理论，我政治考了北京第一名，95分，它也不要我。第三志愿我报的是北京师范学院，现在的首都师范大学。它的录取分数线是260分，我考了358分，我进去了。塞翁失马，焉知非福，我当不了新闻工作者，当不了经济理论的研究工作者，我成为一个受学生欢迎的教师，这不是非常开心的事吗？所以各位同志，人的命运经常会发生这样的一种变局。今天可能是不好的事，明天你再一回顾，可能看法就不一样了。这不是阿Q精神，我跟同志们讲，客观规律就是这样的，大家要乐观一点。

还有，我希望同志们能够把握时代特点，心胸会豁然开朗。我们面对这样的一个复杂的社会环境，社会矛盾凸显，你的利益有的时候会受到冲击，这是正常的。每个人都是这样的，这是时代的特点。我们处在竞争空前激烈的时代，科学技术迅猛发展，对传统的产业模式有重大的冲击。同时，时代呼唤高尚道德，对人的素质提出全面的要求。哪一点你够不上，赶不上时代的要求，在哪一方面你就要焦虑了。所以，希望同志们认识清楚今天时代的特点。

现在的年轻同志要面对更加残酷的生存竞争、职业竞争。市场经济本身就是竞争经济，只不过咱们不要把其他的特点都忽略了。市场经济它确实是竞争经济，但是同时是法治经济、契约经济、道德经济和信用经济。

20多年前，有一个大学生给我写信，他在北京钢铁学院，现在叫北京科技大学。我到那儿讲课之后，他给我写了一封信，到现在其中一段话我还记得。他说：“当铭刻着‘中国’二字的卫星在太空遨游的时候，计算它运行轨道的电脑里装的却是英特尔的芯片，运行的却是微软的视窗；当我们自己的原子弹爆炸成功，蘑菇云在罗布泊上空冉冉升起的时候，我们却不得不用杜比等降噪系统才能完美再现那一壮丽的时刻；当电子在北京正负电子对撞机里碰撞的时候，却有越来越多的宝马、丰田、凯迪拉克在中国城镇的大街小巷横冲直撞；当我们自豪地在国际市场出售长二捆发射卫星的时候，却有越来越多的洋货随风潜入夜地占领了我们的市场和家庭。”这就是当时的情况，他非常敏锐，几句话就把我们国家面临的关键问题、发展的瓶颈给点出来了。缺少核心技术，在现代科学技术领域，我们被发达国家卡了脖子，给人家做了技术奴隶，是不是这种情况？现在，这种情况已经有了很大改变。党中央制定了科技兴国战略、人才强国战略，马上我们要制定创新强国战略。所以大家要跟得上这样的步伐，同志们大部分都非常年轻，正处在意气风发、特别有创造力的年龄阶段。现在打拼的就是心理素质，你说咱们在物质生活方面，在思想道德方面有多大的差距？差距就差在心理。好多残疾人生活很乐观，反而身体健康的人，遇到一点小小挫折就想不开，这么不珍重自己，这么脆弱，怎么行啊。

毛主席经常用《史记》当中的一段话来教育他身边的工作人员，教育他的子女，大家看看这些人都是心理特别强大的。以前我们说《史记》是野史，其实是千古之绝唱，无韵之离骚。毛主席经常引用这段话，叫做“盖文王拘而演《周易》；仲尼厄而做《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，厥有《国语》；孙子膑脚，《兵法》修列；不韦迁蜀，世传《吕览》；韩非囚秦，《说难》、《孤愤》；《诗》三百篇，大抵圣贤发愤之所为作也。”这些人太惨了，用咱们的话来说，就是倒霉到家了，最大的冤大头，命比黄莲还苦，比窦娥还冤，都给弄惨了，弄废了，但是都彪炳史册，都不甘于失败，奋起创造了业绩。毛主席非常敬重他们，我想这也是我们民族精神的一种体现。像我们的飞天人哪一个不是这样，心理素质超强。特别是杨利伟，他没有本本可翻，没有前例可循，2月1号美国航天飞机刚爆炸，10月15号他来飞天，美国爆炸的是航天飞机，他驾驶的是宇宙飞船，还不在一个技术档次上，但是他的心理特别强大，面对那么多严峻的考验，他都一一克服了。

还包括我们的三位神舟7号宇宙飞船的宇航员，他们在68个小时的飞行过程中，始终保持了阳光的心态，保持了对事业充分的自信，克服了很多困难。这是中国人第一次摆脱飞行器，作为自然人遨游太空。不到20分钟的时间，漫步太空9165公里，成功取回了太阳能电池板，完成了预定的科研任务。大家想，这心理得多强大。翟志刚在走出舱门之后，高举五星红旗和地球对话，由于我们的同步卫星68个小时一直在跟踪报道，我们都听到了，也看到了，特别开心。他很响亮地说了一句话，“我已出舱，情况良好。”没有豪言壮语，但是我们读到了他内心的自信、踏实，心静如水。

中国的发展进步全世界都公认，党的十八大对现代科学技术取得的成果做了高度概括。五个方面的成就：载人航天、载人深潜、探月工程、超级计算机、高速铁路，我们用短短十几年的时间达到了国际先进的水平，很不简单。

另外，在今天,社会焦虑渗透到所有职业群体，渗透到所有社会阶层的特殊环境当中，让我们共同努力，把压力变成动力，我们每个人都努力地提高承受压力的精神硬度，一定能够做到。

我们认识到这个问题。第一，压力存在于所有的职业群体当中。所以没有什么奇怪的，我们要坦然面对。大家说谁没有压力？大家想想，习近平总书记压力大不大？那压力更大了，大家可别以为反腐败没有风险。巨大的风险，因为面对的都是大老虎，都是手中有家伙的人，这风险大不大？照样每天谈笑风生，这就叫为党和人民的事业利益，他能够坦然面对。李克强总理难不难，今天这儿爆炸了，明天那儿沉船了，后天那儿着火了，这两年他至少有七八次是到灾难的现场，在第一时间，他压力大不大？我看他压力比谁都大。经济下行压力大不大？产能过剩这压力大不大？经济调整不好，那老百姓埋怨，他压力大不大？比咱们压力大多了，但是我看他每天仍然意气风发。

第二，咱们老同志都知道一句话，上个世纪全国人民学习的榜样，大庆油田一个井队的队长王进喜，他经常在讲，“人无压力轻飘飘，井无压力不喷油”，这既是对客观规律的描述，也是对我们大家的一种激励。我还真去见过他。1966年10月份，我坐着火车，30多个小时，绿皮车，也没有座位，当时十几岁，也不怕累，就想着能见到心目中的英雄。当时，我背着一书包的白薯，加上榨菜，然后背着水。在火车上根本没法动窝，人挨着人，30多个小时到了哈尔滨。然后从哈尔滨再往齐齐哈尔有一个支线，中间有一个小圆圈写着萨尔图，那就是大庆。当时大庆在地图上都标不出来，到那儿一看，真荒凉，没有一间楼房，王进喜还在那儿努力呢。石油大学的学生天天揪斗他，给他贴的到处都是大字报，说他是走资本主义道路的当权派，其实他就是个工人，就是个井队的队长，所以文化大革命荒谬的事多了。他很坦然，他跟我讲，他说他们可以斗我，但是不能影响我们的生产，不能影响我们到地里去收土豆。他们种了很多土豆，是他们的主食，他讲这个话非常朴实。他的能力是在压力当中锻炼出来的，在安逸的环境中，你的能力是消解和衰退的，同志们要看到这一点。

我回忆自己当教师这33年，什么时候我进步最快？学生批评我了，对我的教学提出尖锐的意见，这个时候就逼着我去努力学习，努力研究自己不了解的东西，改善自己,这个时候能力就提升得最快。什么时候，我听到的都是表扬，我自我感觉好，肯定咱们能力就下降了，这个是普遍规律。

第三，我们要认识到，其他很多同志也都有压力，甚至比我压力更大，但是人家自己化解了，他们始终坚强。为什么一个人会特别焦虑？他把个人的问题无限放大了，他认为别人都是顺风顺水，别人都很快乐，只有自己遭受命运的打击。其实人生如意一二三，不如意是七八九，是普遍的规律。

前不久，我到一个单位去讲课，接我的是他们党委办公室的一名同志，也40岁左右了，个子高高的，很帅气，所有的环节都是他联系的。后来他开车接我讲课，他就问我，说你们学校是学区房吗？我说是学区房。他说，我们家也是学区房，我想把它卖了。我就特别奇怪，我说你没有孩子？他说，我有孩子，今年7岁了。我说那你干吗要把学区房给卖了？他说我孩子上不了学。我一听心里就紧了，看着他很乐观，很阳光，工作特别投入，他遇到了什么事呢？后来他说，我这孩子一出生就是脑瘫，如果脑瘫不智障还能上学，脑瘫再加上智障，生活都不能自理，我们从农村接来一个亲戚，专门来照顾他。

 

当时我就想到，很多同志在工作的时候非常阳光，非常投入，但是他正在承受巨大的压力。那时候我仔细看，因为我坐在后面，他在前面驾车，仔细一看，他头发白了好多。你不仔细看不出来的，所以很多同志承受着比我们更大的压力，只不过人家不说，人家自己化解了。

第四，强者不是没有眼泪，而是可以含着眼泪向前跑。我希望同志们都有这种坚强的意志。

第五，毛泽东在《矛盾论》里给我们概括了这样一个深刻的道理:一切事物都在一定的条件下向它的反面转化，静止是相对的，运动是绝对的；不变是相对的，变化是绝对的。懂得了这个道理，咱们就不会丧失信心，就不会经常焦虑。今天我在低谷，我可不见得永远是这样。同志们一定要树立这种信念。

第六，我们大家在工作当中都有体会，生命勃发于奋斗之中，能力成长于压力之下。所以有压力不见得是坏事，跟大家共勉。

大家想想，小平同志遭受的打击大不大？三落三起，哪个政治家遇到这样的挫折还能奋起？他一次比一次辉煌，在中央苏区被打成反党集团，第一个就是邓小平，四个人反对王明的左倾路线，他还把二万五千里长征坚决地走完。后来他女儿邓榕写了一本回忆录，她说，她曾经问过她的父亲，你当时受了那么大的委屈，是什么支撑着你把二万五千里长征走完？小平同志举重若轻，他就说了三个字：跟着走。坚定不移跟着毛主席走，就把二万五千里长征走完了。第二次就是文化大革命初期，第二落以后他到哪儿去了？到拖拉机修造厂去了，在那里工作了四年，在生产一线当工人，人到这个份上，没人能打倒他了。我能当国家领导人，我能当党的总书记，60年代小平同志是我们党的总书记，又能当一线工人，能上能下，能屈能伸，没有人能打倒他。小平同志当时住的地方，我去了几回。第一回去，房子还锁着，里面全是草。后来我和留守的同志说，现在小平同志是我们党和国家领导人，他在这儿劳动四年，你们怎么不让大家到这儿来受受教育？第二次去，就收钱了，把草都拔了，都铺上柏油沥青了，车间也都给刷了。小平同志在这儿干了四年，老工人讲，他的手艺，八级工的手艺。第三次去，看到已经立了展台，小平同志制作的零件有很多都展出了，他从哪儿学的？后来我才知道了，我看了一部影片叫做《我的法兰西岁月》，讲的就是小平同志16岁的时候，党组织派他到法国去学习，去的那批人，他是最小的一个，16岁到里昂，学的第一份工就是车工。16岁学的，70岁用上了，这人真是技多不压身。

当时，有个拖拉机，三次把小平同志送到医院去，他血糖低，晕倒。工人对他还是挺不错的，我看到邓榕写的书还特别强调，都有名有姓的，一个女工把自己家里仅有的白糖全部拿来，冲了水给小平同志喝，但是也不行。然后用拖拉机头把他送到医院去抢救。万绍芬同志在担任江西省委书记的时候，要求把拖拉机头一定要找回来，当时这个厂子解体的时候，拖拉机头已经卖了，后来用高价给买回来，都在展览。

所以我们看到，一个人的意志没有什么能够摧毁，一个人想得开，他就能够渡过难关。包括红军长征，包括我们经历的很多困难，难不难？起步10万人，到达陕北就剩3万人，7万人死在长征路上，咱们就没有屈服，百折不挠，越挫越奋，这也是我们的精神。所以希望同志们发扬这种精神，我们一路走过来，什么苦，什么难没有受过，证明了中国共产党具有极其强大的极限生存能力，具有极其强大的绝地反击能力。咱们大家来发扬这种精神。

今天我们面临这样一个社会矛盾凸显、社会焦虑普遍存在的情况，我们就要努力地调整好自己的心态，保持阳光心态，保持昂扬振奋的精神状态，这也是党中央对我们的要求。习近平总书记强调，现在有四种危险摆在我们党的面前:第一个就是精神懈怠；第二个是能力不足；第三个是脱离群众；第四个是消极腐败。大家想想为什么会精神懈怠？心理不平衡，他没有动力，没有精神支撑。所以我希望大家都能够调整好自己，任何时候都不懈怠。咱们要有巨大的心理承受力，不受外界干扰。要有宽阔的心理包容力，善于化“敌”为友，为什么打引号？要有超常的心理亲和力，能团结各种不同的人，像我们当教师的，你光喜欢听话的学生，不喜欢刺头的学生，这是不对的。很多刺头的学生非常有个性，长大以后非常有成就，这是我的学生现在的状况，当时我最看重的那些好学生，现在就失去联系了。当时我经常批评的一些孩子，现在真是过年过节都想着我，我觉得咱们不能把学生分成三六九等，都是可爱的孩子，咱们要有这种心理亲和力。要有顽强的心理调和力。因为任何人都不可能永远在一种积极的状态，也有消沉的时候，也有忧虑的时候，咱们要能迅速地改变自己，保持积极地心理状态。另外，任何时候都要做情绪的主人，而绝不做情绪的俘虏。

2020年，我们要建成全面均衡发展的高水平的小康社会。到了那个时候，社会焦虑会得到有效的化解，每一个中国公民的生活幸福指数会大大提升。希望同志们看到这个光明的前景，以往大家对密云的建设，对首都的改革开放，对中国特色社会主义事业都做出了巨大的贡献，希望在今后百尺竿头，更进一步，恪尽职守，造福于民。由衷地祝愿各位同志在今后的工作岗位上取得更辉煌的成就，也由衷地希望各位同志身体健康、家庭幸福、万事如意。我的发言到此结束，谢谢大家。

责任编辑：潘攀

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