接纳一个不完美的自己，不要把一次拒绝当成否定

 

几个月前我看了一则TED视频，主人公叫甲先生，他从小斗志满满，在长大过程中却渐渐害怕被拒绝，直到他30岁创业被投资人拒绝后，他决定为自己的人生做出一点改变。

为了克服自己害怕的心理，他开始了一个被拒绝的游戏：连续30天出门找拒绝。

第一次，他找路人借100美金，被拒绝后落荒而逃；

第二次，在汉堡店“续杯汉堡”，遭到店员拒绝之后他不再逃跑，而是继续跟店员沟通，“如果你们能做汉堡续杯，我会更爱你们的品牌”，店员竟然很友好地回复说会反馈给上司，这次他没有那么紧张了。

第三次，索要一个奥利匹克造型的甜甜圈，这一回得到店员的认真地思考，并且真的给了他一份奥运五环甜甜圈。

他把“被拒绝”的故事发表在美国各大媒体上，点击量好几百万，他更是成为社交媒体的红人，出书演讲分享自己的经历；他从害怕被拒绝到坦然接受拒绝，促使他的人生发生不可思议的转变。

看完之后的我深受触动，决定在纽约为了自己的梦想去尝试拥抱拒绝。

人们总是说“梦想还是要有的，万一实现了呢？”

我一直有一小小的梦想：想去纽约采访休杰克曼的咖啡店。

休杰克曼是全球著名的男演员，他连续17年饰演《X战警》中感性帅气的金刚狼，让全球影迷为之疯狂，也是几十年如一日爱妻子的好男人，低调迷人的他在7年前，在纽约开了一家小小的咖啡店LaughingManCoffee，很少接广告代言的休杰克曼，却对这家店情有独钟，亲力亲为地推广。

带着这样的好奇，我决定去这家店试试。

我查好地址坐上地铁前往目的地，在临近咖啡店的时候，在店外徘徊了半小时，出了汗的手在衣服上蹭了又蹭，我害怕被拒绝，更别说是被大明星拒绝了，一遍遍深呼吸鼓足勇气走进店里。

进门的一瞬间，突然感到放心，又失望透顶，店里根本没有什么杰克曼，只有忙忙碌碌的店员。

去哪找杰克曼啊，我环顾四周，把目光锁定在负责点单的店员身上，我默默地跟上排队的队伍，在脑子里一遍一遍地组织语言。

“hi，我是中国的一名博主，采访过全球很多的企业家，得知这家咖啡店是杰克曼开的，不知道我能不能有机会采访他。”

 

那一刻只觉得英语单词往嘴外蹦，心里恨不得找一面盾牌给自己打掩护，或者找个沙坑像鸵鸟一样把头埋起来。说完之后，店员奇怪地看了我一眼，冷冷地问我要喝什么。

店里人来人往，买一杯咖啡的时间只够我说两三句话，于是我再次排队。

“我非常想把这家咖啡店的故事写给更多的人看，能不能帮我约一下杰克曼？”

“这次你还要咖啡吗？”

店员依然低头做咖啡，我再次买了一杯咖啡，随即递上了自己的名片，“我从中国来纽约会呆到4月20号，虽然冒昧打扰有点唐突，但我真的很写出关于这家咖啡店的故事。”

等到循环到第五次的时候，店员终于抬头说：“这家店是杰克曼的合伙人David打理，你想要遇到他的话，下周一早上8点你来吧，David在。”

连我自己都不敢相信，yispace.net，被拒绝五次后得到了这次采访机会，尽管没有采访到休杰克曼本人，但我也可以作为一个采访杰克曼合伙人的中国姑娘，去深入了解这家咖啡店的故事。

梦想是要有的，因为有时候你真的可以实现它。

其实，害怕被拒绝就是我们的本能。而这个本能更深层次的背后，是因为我们害怕结局不够完美。

越想得到一个人，害怕得甚至不敢去表白；

越想做好一件事情，就越容易去想象，搞砸了这件事的后果会有多严重。

这些情绪的产生，代表着不被认可，不被接纳，因此被拒绝容易让你丧失安全感，放大恐惧。

于是，每次遇到小小的拒绝，我们就落荒而逃，久而久之，失去了那颗勇敢的心，也丧失了更多的机会。

然而，每当你想让人生的脚步往前多迈进一步，你被拒绝的机会就多增加一次，正如甲先生在视频里所说：“想成为更好的人，就要学会战胜被拒绝的内心，学会战胜那个胆小的自己。”

那我们又该如何拥抱拒绝呢？

一、假设失败法

在每次想去做一件事情之前先假设自己已经失败了，既然已经失败了，那也没什么好失去的，你得到的就是赚到的，被拒绝也是在你意料之中的。用这个方法来调节心理，降低期望值，你会获得更大的勇气。

 

二、三次询问法

甲先生抱着一束花问路人，能不能把花种在对方后院，遭到了路人的拒绝。他追问了一次为什么，得到对方的真诚回答：“家里有狗不方便种花，对面姑娘爱花，你去找她”。于是甲先生在成功将花种在了对面姑娘家的后院。

我上门去休杰克曼的咖啡店，想要采访休杰克曼遭到拒绝，在我的追问下得知这家咖啡店由David与杰克曼共同打理，于是我采访到了休杰克曼的合伙人。

第一次被拒绝后，你可以试着多问一句为什么，给自己三次机会，你也许会发现不一样的结局。

三、真诚沟通法

我的闺蜜很想得到一份心仪已久的工作，去面试失败遭到拒绝，她坦诚跟对方交流了自己未来想要从事的领域和方向，从而得到HR真诚的回复：“不招聘你不是因为你不优秀，而是因为你的能力在我们公司无法得到最大的施展，不符合我们的公司规划。”

因为更加深刻地沟通，闺蜜被这家HR内推进了另外一家大公司。所以遭到拒绝后，要学会真诚与对方交流想法，你会有意想不到的惊喜。

我们每一个人的成长过程中，不管到达成功的哪个阶梯位置，都会遭受到无数次的拒绝。

平凡人和伟人一样，被拒绝都是人生的常态，然而实现人生理想的第一步就是要学会拥抱拒绝，不要因为别人的拒绝而否定自己，敞开心胸，接纳一个不完美的自己，不要把一次拒绝当成否定，在拒绝中挖掘机会，引导人生往充满阳光的方向生长。

责任编辑：李天翼

文章来源：http://www.71.cn/2017/1030/971248.shtml