俗话说“二月乱穿衣”,说的是清明节前后,因为气候变化多端,早晚温差大,应该准备一件可以随便穿脱的外套。...[详细]
时间:2016-03-24 09:35
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您能根据下图中的提示信息猜出这位皇帝是谁吗?他是中国历史上最长寿的皇帝,他非常注重养生。他生前有很多长寿医方,其中有一个著名的宫廷御酒方具有延缓衰老的功效。《养生堂》特邀中国中医科...[详细]
时间:2016-03-17 08:42
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中医认为清明来临时应根据节气特点,适量吃一些性味清凉的寒性食品,以便柔肝养肺,增强体质。因此跟大家推荐韭菜、淮山、梨、樱桃等寒性食物。患有慢性胃炎、胰腺炎等疾病的人,应尽量少食此类食物。...[详细]
时间:2016-03-15 11:06
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清明节还有踏青、放风筝、荡秋千等放松身心的习俗。不过,踏青登山一定要量力而行。除了长期坚持锻炼的人,这个季节并不主张人们大幅度地“动起来”。...[详细]
时间:2016-03-15 10:59
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要尽量把自己的作息时间向前调,早起后积极进行户外活动和体育锻炼,不仅能舒筋活络、畅通气血,还能畅达心胸、怡情养性、增强抗病能力。...[详细]
时间:2016-03-15 10:55
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春天饮食应“省酸增甘”,因春天本来肝阳上亢,若再吃酸性食物,易导致肝气过于旺盛,而肝旺容易损伤脾胃,所以,春季饮食忌酸。...[详细]
时间:2016-03-15 10:45
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春天自然界阳气开始升发,人体应该借助这一自然特点,重点养阳,养阳的关键是“动”,切忌“静”,人们应积极到室外锻炼。...[详细]
时间:2016-03-15 10:44
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居室每天中午要开窗通风,被褥和衣服要保持干燥透气,春季多穿纯棉的宽松衣服,可避免发生湿疹。...[详细]
时间:2016-03-15 10:30
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春季气候忽冷忽热,要遵循“春捂”之说,不宜马上脱下棉衣,换装时应遵循“下厚上薄”的原则,先把上衣减掉一些,裤子可晚一些减,下身宁热勿冷,以助养阳气。...[详细]
时间:2016-03-15 10:24
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在这一节气中,人不可闭门不出,更不可在家中坐卧太久。因为中医认为“久视伤血,久卧伤气,久立伤骨,久行伤筋,久坐伤肉”。...[详细]
时间:2016-03-14 16:37
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春天,风和日丽,柳丝吐芽,经过冬寒季节,人们只能让情趣生发,切不可扼杀。应多做户外活动,到山清水秀的郊外春游,助其畅达,赏心怡情,心胸开阔。对养生保健大有益处。...[详细]
时间:2016-03-14 16:31
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春季是旅游的首选,但同时也是细菌滋生和胃肠道等疾病发生的重要时期。出门在外,病从口入,饮食卫生和饮食选择不容小视。...[详细]
时间:2016-03-14 16:26
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不少人以外防晒只是夏天的专属,然而春天的紫外线其实也很不甘示弱。如果在3、4月份过度暴晒于阳光之下,一样会患上日光性皮炎等疾病或者是晒斑频出。...[详细]
时间:2016-03-14 16:25
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传统的养生理论认为“春与肝相应”,意思是说春季的气候特点与人体肝脏有密切关系。所以,春季的养生保健方法应以养肝为主。...[详细]
时间:2016-03-14 16:18
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春回大地,气温回升。春暖花开,是旅游的大好时节,脚汗也开始逐渐增多。因此,春季穿鞋应注意它的透气性、保暖性和吸湿性三大特点,还应注意到其式样及尺寸大小。...[详细]
时间:2016-03-14 16:15
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俗话说“二月乱穿衣”,说的是清明节前后,因为气候变化多端,早晚温差大,应该准备一件可以随便穿脱的外套。...[详细]
时间:2016-03-14 16:14
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清明时期出现腹泻的几率也很高。主要原因是外出时误采误食,特别是孩子,易采摘不认识的野花、误食野果。市民一旦出现腹泻,最基本的原则就是不消耗体力,补充水分,随身携带腹可安、保济丸等药物,轻微的腹泻只要一两餐不吃就可治愈。...[详细]
时间:2016-03-14 16:05
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清明时节,天气温暖、阳气生发,此时可选择具有疏散风热、清肝明目功效的菊花茶饮用,不但可以养肝利胆、疏通经脉,还可借此将一个冬季积存在体内的寒邪散发。...[详细]
时间:2016-03-14 16:03
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关于清明养生,在《黄帝内经·素问》“四气调神大论”里说得非常清楚:春天是万物复苏的季节,为了适应春天阳气生发的规律,人们应当晚睡一点、早起一些,舒缓形体,以使神志随着春气而舒畅怡然,这是养生的自然法则,违背了就会伤肝。...[详细]
时间:2016-03-14 16:01
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发物是指特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物。哪些食物是发物?在我们日常食物中,属于发物类的食物有以下几大类:蔬菜类,易诱发皮肤疮疡肿毒,主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等。...[详细]
时间:2016-03-14 15:59
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