常见的健身方法有很多,最易操作的是走路,但是走路不等于没有学问、没有要领。走路要控制强度,最大心率乘以60%到75%,就是我们走路的时候对大多数人合适的强度。健身走必须是有目的的、...[详细]
时间:2014-08-21 08:50
查看:558次
标签:白二宇健身
在北京市的1071名劳动模范中,其中包括男模范719人,女模范352人。他们的体检结果显示:半数以上的人超重或者肥胖,并且心血管系统功能不正常。一般而言,高血压、糖尿病、颈椎和腰椎...[详细]
时间:2014-08-21 08:48
查看:1156次
标签:白二宇上班时间体育锻炼
白二宇,北京健康科普专家、北京市体育科学研究院研究员,北京市田径协会副主席兼科研部主任,曾任北京市政协委员、北京市政府2008年工程建设指挥部体育专家。
本篇报告中,报...[详细]
时间:2014-08-20 16:39
查看:2713次
标签:白二宇健身体育