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• 二、常见的健身方法
  

  常见的健身方法有很多，最易操作的是走路，但是走路不等于没有学问、没有要领。走路要控制强度，最大心率乘以60%到75%，就是我们走路的时候对大多数人合适的强度。健身走必须是有目的的、...[详细]
  时间：2014-08-21 08:50 查看：610次
  标签：白二宇健身
• 一、上班时间抽空锻炼方法
  

  在北京市的1071名劳动模范中，其中包括男模范719人，女模范352人。他们的体检结果显示：半数以上的人超重或者肥胖，并且心血管系统功能不正常。一般而言，高血压、糖尿病、颈椎和腰椎...[详细]
  时间：2014-08-21 08:48 查看：1186次
  标签：白二宇上班时间体育锻炼
• 科学健身 从我做起
  

  白二宇，北京健康科普专家、北京市体育科学研究院研究员，北京市田径协会副主席兼科研部主任，曾任北京市政协委员、北京市政府2008年工程建设指挥部体育专家。
  　　本篇报告中，报...[详细]
  时间：2014-08-20 16:39 查看：2754次
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