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时间:2016-08-04 10:55
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标签:涨知识健身有氧运动锻炼身体
近来,很多人都开始通过健身等方式来减肥塑形、保持健康,但健身圈里也流传着很多健身“谣言”,你知道吗?...[详细]
时间:2015-09-09 14:05
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标签:谣言健身锻炼身体有氧运动
大家都知道有氧练习的重要性,其实力量练习,对于老年人来说,更为重要。我们年轻的时候,肌肉状态好,所以多做有氧运动,而到了老年,我们身体的肌肉素质下降速度非常快,专业建议是50、60...[详细]
时间:2015-08-18 08:36
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标签:有氧练习肌肉素质有氧运动养生堂力量练习
手脚冰凉有多可怕?改变更年期最简单有效的方法是什么?怎样远离各种癌症?雾霾可怕,家庭的“雾霾”又是什么?您是否有脚汗、脚臭的困扰?国家级社会体育指导员、全国知名健康养生专家赵之心指...[详细]
时间:2015-07-04 09:08
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标签:赵之心有氧运动健康养生
赵之心,原北京体育大学教师,2000年经国家体育总局审批为国家级社会体育指导员,现担任北京市科学健身专家讲师团秘书长、中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事。多次在中央电视台、北...[详细]
时间:2015-07-03 16:06
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标签:赵之心有氧运动健康更年期