关于睡眠的相关内容查看全部标签

• 睡眠可“清洗”大脑毒素惹争议

  科学上的争论时常有之，关于睡眠时大脑“换水”时间及速率高低的问题，有待定论。但不管是晚上“换水”还是白天“换水”，胶质淋巴系统对大脑杂质的清理作用是肯定的。...[详细]
  时间：2024-08-07 14:29 查看：196次标签：睡眠类淋巴系统大脑健康
• 提高睡眠质量有办法

  实际上，从自身出发，通过遵循科学的睡眠规律、创造舒适的睡眠环境、培养健康的睡眠习惯，都有助于提高睡眠质量。...[详细]
  时间：2023-11-17 10:37 查看：758次标签：睡眠睡眠质量健康
• 睡眠消费潜力无限

  【现象】睡眠监测手环热销、智能睡眠眼镜受追捧、睡眠沙龙课程预订火爆……近来，跟睡眠有关的产品和服务销售快速增长，睡眠消费成为一种健康消费新业态，走进越来越多产业界和消费者的视野。人们对睡眠质量的关注，正在助推睡眠市场规模急剧扩...[详细]
  时间：2020-10-23 12:05 查看：235次标签：睡眠消费睡眠健康消费
• 《科普中国》——脑科学的研究计划与应用
  

  人的生命中有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠不足时，人体容易出现问题。每个人都会有睡眠不好的时候，但如果失眠症状持续了三周以上，即可定义为慢性睡眠障碍。睡眠障碍不容小觑，伴有睡眠...[详细]
  时间：2019-11-13 15:34 查看：299次
  标签：睡眠科普中国失眠
• 《科普中国》——治愈鼾症 守护睡眠质量
  

  睡不着、睡不醒、失眠、多梦、打鼾……很多人误以为这些是常见的睡眠状态，是睡眠的自然反应，殊不知这些都是睡眠障碍的症状，换句话说，都是一种病。打呼噜在医学上称为打鼾，是上气道存在狭窄...[详细]
  时间：2019-10-24 13:53 查看：316次
  标签：呼吸睡眠打鼾科普中国
• 夏季睡好才健康
  

  睡觉人人都会，但是您知道哪种睡姿最有助于健康吗？错误的睡姿会压迫胸腹部，影响心肺功能，甚至连呼吸都会感到困难，对生殖系统也有一定的影响。究竟哪种睡姿最有助健康，古人推崇的养生睡姿究...[详细]
  时间：2017-03-02 09:03 查看：320次
  标签：养生堂夏季养心睡眠马淑然
• 养出长寿精气神（2）
  

  抑郁和睡眠的关系非常密切，抑郁的人，睡眠也会受到影响，从而导致更严重的后果。睡不好的人，久而久之也有可能会抑郁。怎么解决这个问题呢？敬请收看北京回龙观医院院长杨甫德教授为您主讲的《...[详细]
  时间：2016-10-19 08:42 查看：404次
  标签：长寿精气神抑郁睡眠养生堂
• 睡错的苦恼
  

  睡眠不好危害大！到底有多大呢？专家介绍：从个人方面，会增加高血压、冠心病的风险，甚至，睡不好还是抑郁症的前兆；睡不好真的有这么严重吗？北京大学第六医院院长陆林做客《养生堂》，告诉您...[详细]
  时间：2016-06-22 08:39 查看：343次
  标签：养生堂睡眠抑郁症高血压冠心病
• 饮食：十大有助睡眠的食物
  

  进入夏季，随着气温的升高，人变得容易心浮气躁，从而影响睡眠。睡眠对人的健康非常重要，如果一个人长期睡不好觉，直接就会导致他身体各个系统的紊乱，危及健康。当你睡不好的时候，建议大家可...[详细]
  时间：2016-05-10 13:22 查看：1611次
  标签：睡眠睡眠质量饮食失眠饮食健康
• “睡”中学问知多少（3）
  

  是什么让悦悦和“二叔”梁天“嗨翻“全场？悦悦为何钻被罩？被罩中暗藏什么玄机？床、床单、被罩，床上用品和我们的睡眠有着怎样的关系呢？北京朝阳医院睡眠医学中心主任郭兮恒告诉您：“睡觉”...[详细]
  时间：2015-10-28 08:45 查看：297次
  标签：睡眠睡眠问题睡觉学问养生堂文化博览
• 媒体调查近四成居民睡眠"成绩单"不及格 该如何改善睡眠?

  中国睡眠研究会王小轶表示，睡眠不仅会影响人们白天的精神状况，长期睡眠缺乏更是高血压、冠心病等心脑血管疾病的常见诱因，甚至影响儿童发育时期的内分泌生长激素。...[详细]
  时间：2014-03-28 09:32 查看：628次标签：睡眠成绩单居民调查