关于睡眠质量的相关内容查看全部标签

• 提高睡眠质量有办法

  实际上，从自身出发，通过遵循科学的睡眠规律、创造舒适的睡眠环境、培养健康的睡眠习惯，都有助于提高睡眠质量。...[详细]
  时间：2023-11-17 10:37 查看：758次标签：睡眠睡眠质量健康
• 榜单：中国网民失眠城市排行
  

  中国网民失眠地图出炉，几张图片告诉你这些城市的人有多困！...[详细]
  时间：2017-03-21 15:26 查看：1522次
  标签：失眠睡眠质量榜单排行榜工作压力
• 熬夜族：别再拿生命开玩笑
  

  随着生活方式的多元化趋势，越来越多的人群加入到“熬夜族”的行列。但熬夜与自然规律相悖，对人体的健康存在着潜在危害。...[详细]
  时间：2016-05-30 11:03 查看：2433次
  标签：熬夜生活方式身体健康作息时间睡眠质量
• 饮食：十大有助睡眠的食物
  

  进入夏季，随着气温的升高，人变得容易心浮气躁，从而影响睡眠。睡眠对人的健康非常重要，如果一个人长期睡不好觉，直接就会导致他身体各个系统的紊乱，危及健康。当你睡不好的时候，建议大家可...[详细]
  时间：2016-05-10 13:22 查看：1611次
  标签：睡眠睡眠质量饮食失眠饮食健康
• 【健康解码】失眠的小对策
  

  睡眠是高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态。人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。那么如何拥有一个好的睡眠质量呢？...[详细]
  时间：2016-05-09 14:53 查看：1179次
  标签：失眠睡眠质量健康解码睡眠问题
• 【世界睡眠日】该怎么睡？
  

  睡眠是人生大事，因为人的一生有大约三分之一的时间是在睡眠中度过。3月21日“世界睡眠日”来临之际，来谈谈睡眠这件事，每天到底睡几个小时为宜？如何才能一夜好眠？...[详细]
  时间：2016-03-21 14:54 查看：2630次
  标签：世界睡眠日睡眠质量失眠作息时间
• 新年愿望：为何减肥排第一
  

  2016就要来了！许下一个新年愿望吧。据统计，“减肥”是各国群众新年愿望榜单上最靠前的之一，而且，很多人可不止一次在岁末年初下决心在新的一年里减肥。...[详细]
  时间：2015-12-30 10:10 查看：1275次
  标签：减肥新年愿望睡眠质量健康饮食
• 压力山大：全球民众最愁什么
  

  全球市场调研公司捷孚凯25日发布的一项调查结果显示，全球民众最主要的压力源自钱不够花，而中国民众最大的压力则是自我施压。...[详细]
  时间：2015-11-27 13:56 查看：1785次
  标签：压力市场调研健康睡眠质量心理健康
• 【冷知识】你为什么会变胖
  

  冬日来临，随着降温而开始加厚的不只是衣物，你的脂肪为了帮你御寒可能也“加厚”了！...[详细]
  时间：2015-11-18 10:54 查看：1262次
  标签：冷知识肥胖国民健康饮食习惯睡眠质量
• 提高工作效率的六大法宝
  

  科学家认为，提高工作效率最重要的是精力的管理。那么针对提高工作效率有没有什么法宝呢？...[详细]
  时间：2015-08-25 10:51 查看：1555次
  标签：工作效率午休睡眠质量音乐萌宠